[回答] 产妇刚生完孩子第一餐需要在通气以后才可以吃，并且要吃一些流食或者半流食，要选择循序渐进的方法进食。产妇在生完孩子以后，身体的抵抗力是非常虚弱的，在吃饭的时候也不要吃得过快，而且要做好身体的保暖，并且要营养均衡，吃一些猪蹄或者排骨类的食物，能够有效的促进乳汁的分泌。

[回答] 产妇刚生完宝宝以后，应该多吃清淡的饮食，比如喝小米粥、煮鸡蛋、熬公鸡汤、鸽子炖汤，这样有利于奶水分泌和刀口愈合。宝宝出生七天以后，就可以喝猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤、母鸡汤、海带汤、鸡蛋汤等。

[回答] 在产后分娩后第一餐可以喝小米粥等来滋补和调理身体会比较好，因为身体比较差，那食欲也不太好的，所以产后短时间内不要吃油腻的食物，多吃清淡易消化的食物，来补充水分等，但是也不要有熬夜的情况，多注意加强营养的，注意观察食欲的变化，多休息几天即可。

[回答] 应该吃容易消化的，有营养的食物。比如鸡汤等。这个时候的产妇身体是比较虚弱的，要及时的补充比较多的能量，这样才能够让身体保持在比较健康的状态下，如果能量补充不够的话，会让虚弱的身体出现其他的疾病症状。当然也要注意营养的均衡补充。

[回答] 产后稍微休息一下就可以吃第一餐，主要以易消化的流食或半流食为主。比如牛奶、藕粉、蒸鸡羹、小米粥等。如果胃肠消化症状较好，从第二餐便可开始用普通饮食。但须注意要将汤内浮油去除，以免乳汁内脂肪含量过高，引起宝宝腹泻。

[回答] 女性在生产后运动减肥，可以在产后6个月左右进行。加强身体锻炼，可以每天做瑜伽动作20分钟，每天慢跑40分钟，注意均衡饮食，饮食规律合理，少吃油炸或高脂肪食物，忌食辛辣冷凉食物。

[回答] 生完孩子后要保证充足的睡眠时间，也要适当的做一些活动，比如体操或者是做瑜伽，能够起到恢复体型的作用，同时也要做一些提肛运动帮助修复盆底肌，还要注意合理膳食，最好不要因为要增加奶水而过量喝一些滋补的汤类。平时要保持良好的心情，避免产后抑郁症的发生。

[回答] 产妇生完孩子第1顿饭最好多吃些易消化的流食或半流食，多吃些高蛋白、高维生素、高纤维的食物，生完孩子以后身体是比较虚弱的，一定要避免吃一些寒凉生冷油腻的食物，也不要大补，以免造成胃肠道负荷引发出现便秘的情况，多注意休息，多喝开水。

[回答] 月子里可作腹式呼吸锻炼腹部肌肉，产后6个月可做卷腹、腹肌肌肉针对性训练等运动促进身材的恢复。6个月以内做腹压过大的运动，不利于盆底功能的康复。

[回答] 可以多吃点苹果，猕猴桃，小番茄，葡萄，可以吃点香蕉、樱桃或者是草莓等。尽量不要吃梨和西瓜，容易引起腹泻的。一定要多喝点温开水，多增强营养，多吃高蛋白食物。