[回答] 在饭后食用苦瓜汁可以起到减肥的效果，最好一天3次，苦瓜汁里面含有丰富氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族维生素。热量还是比较低，很少增加体内的热量，苦瓜汁一定要喝现榨，如果想减肥，尽量不要使用药物，使用药物可能会导致副作用的反弹。

[回答] 多数是饭前喝青汁减肥效果快，也可以通过合理的饮食和适量的运动来达到减肥的效果。饮食上要避免一些高热量的食物，可以多吃些新鲜的水果及蔬菜，可以参加一些体育锻炼，如跑步和跳绳，跑步能够加速身体的血液循环，促进身体的新陈代谢，从而达到减肥的效果。

[回答] 减肥的人群需要每日多饮水，用青汁代替部分水的摄入，其除了比水的饱腹感强之外，还能起到营养补充的作用，特别建议餐前饮用，这样可以减少后续食物的摄入。因其富含维生素、矿物质以及叶绿素等多种营养物质，且有热量较低，故此越来越多的人群经常将其作为减肥、美颜的日常饮品。

[回答] 每天早上喝一杯青汁，空腹喝青汁可以调节体内酸碱平衡，排除体内毒素，促进脂肪物质快速分解。因其富含维生素、矿物质以及叶绿素等多种营养物质，且有热量较低，故此越来越多的人群经常将其作为减肥、美颜的日常饮品。

[回答] 喝荷叶茶的时间，是饭前1个小时，这个时候可以避免跟饭相互搅和在一起，而影响消化。荷叶茶具有性寒的特点，所以很多人，特别是体寒的人，是不可以服用的。

[回答] 如果天天喝的话可以起到辅助减脂的作用主要有美容养颜。一般柠檬里面含有很多丰富的维生素c可以减少脸上的雀斑和黑斑并且有很好的美白效果，最好是通过适当的运动量和日常节食才能够健康减肥，平时可以养成经常锻炼的好习惯，每天都适量的，运动锻炼对减肥有很大的帮助。

[回答] 每天早晨空腹喝，身体经过一夜的代谢，呈酸性，而大麦青汁属于高碱性的产品，空腹喝可以调理身体酸碱平衡，排除体内毒素，并且改善便秘等青汁并不能减肥，不过只是有助于减肥而已，要想真正减肥就必须控制饮食，再运动，不然光喝一杯青汁是没有效果的。

[回答] 可以在饭前喝一杯青汁增加饱腹感，起到控制食欲的效果，然后配合着运动以及控制自己的食欲对减肥是最有效的，青汁对减肥只有辅助作用。

[回答] 干荷叶用温水冲泡喝才减肥，通常干荷叶泡水喝可以起到降血脂的效果，还有助于排尿，也可以排除体内的毒素，但是只能起到辅助减肥的效果。如果身体比较肥胖的话，很有可能是因为家族遗传的原因，和饮食不当也是有很大关系的，减肥的时候需要选择科学有效的方法。

[回答] 荷叶灰的减肥效果是有局限性的。荷叶灰是一种可以排除体内的湿气促进肠道蠕动的药可以用温水冲泡荷叶灰每日服用达到一个祛痰化湿的作用。减肥不能单靠荷叶灰一种方法，平时不要熬夜不要暴饮暴食，平时要多进行一些体育锻炼也是可以达到减肥的效果。