[回答] 多数是饭前喝青汁减肥效果快，也可以通过合理的饮食和适量的运动来达到减肥的效果。饮食上要避免一些高热量的食物，可以多吃些新鲜的水果及蔬菜，可以参加一些体育锻炼，如跑步和跳绳，跑步能够加速身体的血液循环，促进身体的新陈代谢，从而达到减肥的效果。

[回答] 减肥的人群需要每日多饮水，用青汁代替部分水的摄入，其除了比水的饱腹感强之外，还能起到营养补充的作用，特别建议餐前饮用，这样可以减少后续食物的摄入。因其富含维生素、矿物质以及叶绿素等多种营养物质，且有热量较低，故此越来越多的人群经常将其作为减肥、美颜的日常饮品。

[回答] 每天早晨空腹喝，身体经过一夜的代谢，呈酸性，而大麦青汁属于高碱性的产品，空腹喝可以调理身体酸碱平衡，排除体内毒素，并且改善便秘等青汁并不能减肥，不过只是有助于减肥而已，要想真正减肥就必须控制饮食，再运动，不然光喝一杯青汁是没有效果的。

[回答] 可以在饭前喝一杯青汁增加饱腹感，起到控制食欲的效果，然后配合着运动以及控制自己的食欲对减肥是最有效的，青汁对减肥只有辅助作用。

[回答] 在饭后食用苦瓜汁可以起到减肥的效果，最好一天3次，苦瓜汁里面含有丰富氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族维生素。热量还是比较低，很少增加体内的热量，苦瓜汁一定要喝现榨，如果想减肥，尽量不要使用药物，使用药物可能会导致副作用的反弹。

[回答] 喝柠檬水快速减肥的方法可以在每次吃完饭的时候饮用一杯。这样可以促进胃肠道的蠕动，可以把身体内的宿便以及毒素及时的排出体外。柠檬水通常可以起到舒张血管也可以促进身体内的血液循环，增进胃肠道消化的功能，有效的分解身体内的毒素。

[回答] 酵素选择在早上起床后喝一杯，或者在晚上睡觉前喝一杯，可以促进胃肠蠕动，排除体内的毒素，促进胃肠蠕动。酵素可调节肠胃，改善睡眠质量，分解血液中的废物，让血液保持弱碱，改善血液循环。酵素中含有较多的有益菌和膳食纤维，可以调节身体吸收和代谢功能，防止从食物中吸取多余的热量和脂肪，达到减肥的作用。

[回答] 在饭后喝一杯柠檬水，是减肥比较快的。柠檬水能防止伪食欲再次作怪，有效抑制不当饮食。柠檬当中分泌的柠檬酸能有效地防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质乳酸可快速转化成能量，即便被消耗掉，避免多余积聚，促进全身代谢力。

[回答] 可以使用山楂片来泡水或者是山楂煮水喝都有很好的减肥效果。减肥也可以通过改善日常饮食和适当的体育锻炼，可以多做一些户外有氧的体育锻炼来达到减肥效果，比如有骑单车游泳或者是快走都有很好的效果，日常饮食要清淡，尽量不要食用油炸或者是过于油腻的食物。

[回答] 山楂最好是饭后吃比较好，而且可以减少胃的刺激，可以达到减肥的效果，生活中也可以经常的煮一些山楂水来进行喝，具有减肥的效果，而且还可以促进肠道的蠕动，如果想减肥的话，一定要及时的控制好自己的饮食量，搭配一些运动来进行减肥，一定要长时间坚持，才可以达到减肥的效果。