[回答] 多数是饭前喝青汁减肥效果快，也可以通过合理的饮食和适量的运动来达到减肥的效果。饮食上要避免一些高热量的食物，可以多吃些新鲜的水果及蔬菜，可以参加一些体育锻炼，如跑步和跳绳，跑步能够加速身体的血液循环，促进身体的新陈代谢，从而达到减肥的效果。

[回答] 每天早上喝一杯青汁，空腹喝青汁可以调节体内酸碱平衡，排除体内毒素，促进脂肪物质快速分解。因其富含维生素、矿物质以及叶绿素等多种营养物质，且有热量较低，故此越来越多的人群经常将其作为减肥、美颜的日常饮品。

[回答] 每天早晨空腹喝，身体经过一夜的代谢，呈酸性，而大麦青汁属于高碱性的产品，空腹喝可以调理身体酸碱平衡，排除体内毒素，并且改善便秘等青汁并不能减肥，不过只是有助于减肥而已，要想真正减肥就必须控制饮食，再运动，不然光喝一杯青汁是没有效果的。

[回答] 可以在饭前喝一杯青汁增加饱腹感，起到控制食欲的效果，然后配合着运动以及控制自己的食欲对减肥是最有效的，青汁对减肥只有辅助作用。

[回答] 在饭后食用苦瓜汁可以起到减肥的效果，最好一天3次，苦瓜汁里面含有丰富氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族维生素。热量还是比较低，很少增加体内的热量，苦瓜汁一定要喝现榨，如果想减肥，尽量不要使用药物，使用药物可能会导致副作用的反弹。

[回答] 喝柠檬水减肥是用新鲜的柠檬，放在白开水里边，每天都喝一些，在早晨喝柠檬水的时候，一定要吃过早饭以后再喝一些，既可以起到通便的效果，而且也能够补充身体的维生素，然后在锻炼前后也要喝一些柠檬水。

[回答] 荷叶茶的浓度要够高，很多人在喝茶的时候习惯不停，荷叶茶具有润肠通便的作用，这样对减肥更有帮助，在喝荷叶茶减肥期间，不需要刻意节食，有的人在喝一段时间的荷叶茶之后，饮食习惯也会改变一点，比如不再像之前那样喜欢吃煎炸油腻的食物，用煮沸的开水冲泡荷叶茶，不能马上喝，减肥作用也会更好一点，荷叶茶最好是在饭前空腹喝。荷叶除了可以泡茶喝，还可以用来煮粥，同样具有调节肠道和减肥的作用。

[回答] 是可以减肥的，黄瓜汁的热量低，而且还具有排毒的效果，因此用来减肥是非常好的选择。睡前喝一杯黄瓜汁有利于身体排除毒素，并对第二天的排便也有帮助。肥不可以仅仅依赖黄瓜汁，也不要长期空腹喝，否则会造成胃寒或肠胃疾病。

[回答] 黑茶可以在起床后饮用，午餐和晚餐后饮用。但是这个的减肥效果不是特别好的，所以运动才是最好的瘦身方式，但是必须要坚持。同时要有好的情绪，营养合理搭配，适当的多饮水，避免辛辣刺激以及油腻的食品，多食蔬菜以及水果。不要使用一些瘦身的偏方，以免造成身体出现病变。

[回答] 柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸，可以去火、美容、还能降压、助消化，也可以慢跑减肥的，早上起来一杯柠檬水，慢跑时间不少于40分钟，每天坚持早晚跑步，这样减肥最快。