[回答] 体内的湿气过重会影响脂肪燃烧，导致代谢缓慢，体重增加。湿气重人就会浮肿，也会虚胖，去除湿气后瘦多少是不确定的，因为个体有差异，这个是没有一个精确的数字。

[回答] 会变瘦，因为人体体内湿气重的内因是肝郁脾虚，脾不能运化水液，所以时间久了体内聚积形成湿气。外因是饮食方面油腻食物吃的多，蔬菜吃的少，经常熬夜，或者生活的环境潮湿等。排除体内湿气，一方面要健脾，可以用食疗的方法。

[回答] 湿气重是脾虚，运化失衡，会有会瘦的问题，脾虚影响消化的问题的，注意适当的健脾利湿清热比较好的，适当的饮食的保养多吃蔬菜水果比较好的，忌刺激的食物，保证睡眠，喝一些粥等比较好的，注意休息。

[回答] 体内的湿气过重会影响脂肪燃烧，导致代谢缓慢，体重增加。通过中药或是物理治疗方法，减少湿气后，慢慢恢复代谢，加上体育锻炼，就会减轻体重。多进行有氧运动。

[回答] 通过刮痧可以将体内的湿气去除，刮痧主要是通过重力作用来促进全身血液流通，这样能够改善局部组织的新陈代谢，从而起到去除湿气的作用。如果体内湿气重，可以去进行刮痧，同时也可以进行拔罐，这样去湿的效果会更好，平时要注意做好保暖，不要受寒。

[回答] 体内湿气重的人想要减肥，这之前还是要去除体内的湿气，这样才能够更有效地减肥，可以适当的喝一些祛湿茶，可以服用一些中药来进行调理，在平时一定要养成健康的饮食习惯吃的东西，尽量清淡少盐一点，但是也要养成良好的作息习惯早睡早起。

[回答] 饮食上要注意清淡，少油腻，辛辣刺激食物，因为这些食物是可以助湿的，木瓜、红豆、薏米、木耳、冬瓜、白萝卜等，这些食物都可以利水祛湿。

[回答] 运动可以去除身体中的湿气，过度的湿热还有高热量的食物，会引起脾胃功能减弱。就会有湿热的症状。适当的体育锻炼可以很好的祛除湿气。

[回答] 山药直接祛湿效果并不好，而且长期大量食用反而会增加体内湿气，祛湿方法就是与薏米一同食用。选择等量的山药和薏米，一同煮粥食用即可，经过一段时间的使用，就具有非常不错的祛湿效果，每次不宜大量食用，适量即可。

[回答] 艾灸属于传统的中医疗法，通过艾灸是可以帮助祛湿的，但是要把握好穴位，可以在合谷穴，足三里穴，解溪穴，丰隆穴还有三元穴等部位进行艾灸，都可以有效祛湿治疗疾病的，每天进行十五分钟，还有健脾祛湿，调理气血等的效果，对身体是很好的。