[回答] 从中医角度考虑，中医认为肥胖就是由于湿气大、痰湿壅盛所导致的。有可能是脾气虚，也有可能是阳气虚衰所致的。所以，通过健脾利湿或者温阳利水的方法来祛除湿气，可以起到减肥作用的。另外，中医讲脾主肌肉四肢，所以多运动可以促进脾的运化功能，对于祛除湿气是有帮助的。此外，除了运动和药物以外，节食也是必不可少的，限制高热量食物的摄入，是减肥能否成功的关键。

[回答] 湿气重虽然不会直接导致肥胖，但是与肥胖难脱干系。祛湿减肥法食疗祛湿减肥法：薏米红小豆粥，材料：薏米70g，红豆90g，红枣20g，龙眼肉10g。将薏米与红豆洗净提前泡发(约十二个小时)。泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。红枣和龙眼肉洗净备用。等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。

[回答] 运动可以去除身体中的湿气，过度的湿热还有高热量的食物，会引起脾胃功能减弱。就会有湿热的症状。适当的体育锻炼可以很好的祛除湿气。

[回答] 山药直接祛湿效果并不好，而且长期大量食用反而会增加体内湿气，祛湿方法就是与薏米一同食用。选择等量的山药和薏米，一同煮粥食用即可，经过一段时间的使用，就具有非常不错的祛湿效果，每次不宜大量食用，适量即可。

[回答] 艾灸属于传统的中医疗法，通过艾灸是可以帮助祛湿的，但是要把握好穴位，可以在合谷穴，足三里穴，解溪穴，丰隆穴还有三元穴等部位进行艾灸，都可以有效祛湿治疗疾病的，每天进行十五分钟，还有健脾祛湿，调理气血等的效果，对身体是很好的。

[回答] 可以的，多晒太阳不仅能帮助驱赶湿气，还能提高人的免疫力，但要想彻底有效的去除湿气，光靠晒太阳是不够的，还要从饮食上注意，少吃冰冷，油炸食物，其次，还要多加锻炼，多走路，生活也一定要规律，从而促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。

[回答] 蒸桑拿不可以去除湿气，有可能会导致湿气变得加重。如果是已经确诊体内的湿气比较严重，可以通过饮食进行调理，尤其是可以多喝红豆薏米粥，可以通过运动、泡脚、拔罐的方式进行排出体内湿气，平时应该要减少过甜、过油性或者是过咸的食物。

[回答] 你好，一般来说，体内湿气重的话，可以服用霍香正气水或十滴水以治疗，并配以红豆与薏米煲汤喝，袪湿效果较好，注意汗湿后不立即洗澡，休息片刻等汗干后再洗澡，以免加重 湿气，也可每周汗蒸2-3次，注意汗蒸之前要监测血压，如是血压较高，不宜汗蒸，观察采用上述方法的效果。

[回答] 通过刮痧可以将体内的湿气去除，刮痧主要是通过重力作用来促进全身血液流通，这样能够改善局部组织的新陈代谢，从而起到去除湿气的作用。如果体内湿气重，可以去进行刮痧，同时也可以进行拔罐，这样去湿的效果会更好，平时要注意做好保暖，不要受寒。

[回答] 拔火罐是可以去湿同时也可达到减肥的效果。同时想达到减肥的效果最好可以增加运动量，不要久坐不起使肥肉堆积在肚子和大腿之上，要控制自己的食量不要吃的太多，可以选用瑜伽的方式让身体减肥同时也可达到塑形的效果，可以多补充维生素的摄入量。