[回答] 首先就要做好保暖工作，尤其是月经期间更要做好保暖工作，这是调理宫寒血瘀的首要条件，饮食上也要多多注意，日常不要吃太多寒凉食物。多运动，适当运动能促进血液循环，能很好的改善体质。

[回答] 女性胃寒宫寒切忌恣食生冷寒凉食物，以吃点温补的食品，注意给小腹、腰部和双脚保暖。注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，运动可以改善体质，能改善循环。

[回答] 血瘀体质的调理方法是需要从生活习惯、饮食、运动等方面进行调理。比如血瘀体质者，其情绪可能容易抑郁，此类人需要保持心情舒畅平和，听轻松愉快、流畅的音乐，做一些使身体舒适的体操。

[回答] 气滞血瘀可以口服活血化瘀的药物，不要吃寒凉的食物。出现血瘀的症状，常见的表现是妇女伴有月经不调，血块，痛经，心悸，胸肋胀痛，面色晦暗，情绪躁动，舌质瘀斑等。

[回答] 可以使用行气导滞、活血化瘀的中药，常用的方子有桃红四物汤、血府逐瘀胶囊、血府逐瘀汤、少腹逐瘀汤，这些方剂都能够行气导滞、活血化瘀，对于的气滞血瘀能够进行有效的调理和治疗。

[回答] 血瘀多半以身材比较瘦弱的人常见，常见的症状主要有头发容易脱落，情绪抑郁，肤色暗沉，唇色比较暗，舌头有紫色，眼眶黯黑等症状，这样体质的人在饮食上要注意，不易多吃，寒凉的冷冻的食品，以免影响血液的流通，多吃一些补血的养血的食物，在心理上也要注意培养乐观的情绪，精神愉悦，能够促进气血的通畅，血液流通就有利于血瘀体质的改善。

[回答] 月经异常的现象多是宫寒导致的，建议你找中医辩证调理治疗的、可以在医生指导下服用暖宫丸调理治疗的。建议患者日常饮食中多吃温热的食物；餐前可以喝一杯姜茶。月经期间不建议服用，可能会导致经血量增加，平时也不可过量饮用，过量会上火。

[回答] 宫寒调理要腹部保暖，避免受凉，平时使用暖宫贴。月经期间喝红糖水有助于经血排干净，同时也有暖宫的功效。用大枣或当归泡水喝，也可以逐渐调血补气，改善宫寒。

[回答] 脾虚宫寒可以遵医嘱口服少腹逐瘀丸来进行治疗。宫寒患者会出现下腹坠胀和疼痛，遇到热的环境会缓和病情，白带增多或者是痛经严重的会出现月经失调等症状，可能是由于不良的饮食或者是受凉引起的，患者平时要注意腹部的保暖，避免受凉，可以多吃含有维生素丰富的水果和蔬菜。

[回答] 日常生活中要注意腹部保暖，不要受凉，每天可以用热水泡脚，促进血液循环或做腹部的艾灸，进行调理来缓解症状。保持心情舒畅，避免紧张情绪，适当的锻炼身体，增强体质。