[回答] 治疗失眠时要注意创造有利于入睡的条件反射机制，如睡前半个小时可以洗热水澡，泡脚，喝一杯牛奶等，这个是需要长期坚持的，同时，适当的体育锻炼有助于晚上的入睡，养成良好的睡眠卫生习惯，同时也要保持卧室内的清洁安静，避免光线的刺激，在睡觉前避免喝茶，饮酒等，如果严重的话可以给予药物治疗，而且在睡前不要吃得过饱。

[回答] 偶尔失眠，一般不需要治疗。轻度失眠，可选取中成药改善患者症状。中度或中度失眠：单纯中成药效果不理想，可选择西药或中西结合进行改善。半衰期较短，效果较好，不影响工作和生活。而且选择失眠药物时，需要根据患者的具体病情，选择相应药物进行治疗。

[回答] 治疗失眠要以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。有的保健食品有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。

[回答] 中医治疗老年人失眠有很多方法，老年人的失眠可能是由肝郁火旺引起的，也可能是由阴虚火旺引起的。中医药能有效调节体质，改善失眠症状。如果失眠的主要原因是肝胆火，则可以添加红皮和栀子，由于心脾血虚，可添加龙眼肉、白术仁、枣仁等。

[回答] 快速治疗失眠可以吃一些谷维素，失眠有可能是长时间睡眠质量差导致的，也有可能是长时间精神压力过大引起的，当植物神经功能紊乱或者是神经衰弱的时候也会出现失眠的。日常生活中要做到早睡早起，晚上睡觉以前可以喝一杯热牛奶，能够提高睡眠的质量。

[回答] 治疗失眠就要每天要有规律的生活作息时间，睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息，保持心情愉悦，如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗。

[回答] 让自己不失眠可以喝一些安神补脑液。失眠有可能是由于白天睡得过多造成的，还有可能是由于精神压力过大引发的，可以在平时经常坚持参加一些体育锻炼，能够使身体有一定的疲劳感，帮助缓解失眠的症状，还可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，可以增加睡眠质量。

[回答] 经常失眠有可能是植物神经功能紊乱导致的，也有可能是神经衰弱引起的，也有可能是长时间熬夜或者精神过于紧张引起的，要积极的配合医生吃一些营养神经的药物来进行治疗，也可以吃一些安神补脑液来进行治疗。治疗期间要注意身体的保暖，避免着凉，不要吃一些被污染过的食物。

[回答] 重度失眠是属于神经功能紊乱，神经衰弱所引起的，可以服用营养神经的药物，进行治疗失眠的症状，同时多做一些户外的运动，劳逸结合。也可以服用中药进行调理，具体的应该做一个详细的诊断，然后根据病症情况选择治疗，同时还要适当的进行休息，睡前尽量避免刺激食品摄入。

[回答] 失眠的人首先要作息规律，避免熬夜，不喝咖啡、巧克力等兴奋的食物。失眠的药物治疗是目前最常用的办法，可以口服安神药物整脑神经，也可以配合针灸、按摩等理疗法，对部分失眠也有一定疗效。