[回答] 失眠的人首先要作息规律，避免熬夜，不喝咖啡、巧克力等兴奋的食物。失眠的药物治疗是目前最常用的办法，可以口服安神药物整脑神经，也可以配合针灸、按摩等理疗法，对部分失眠也有一定疗效。

[回答] 失眠一般是按照生物心理社会的方法进行治疗，调节好自己的情绪，减少焦虑和紧张，得到家人的理解与支持，别做压力过大的工作，养成良好的睡眠习惯，找到安静的睡眠环境。

[回答] 治疗失眠时要注意创造有利于入睡的条件反射机制，如睡前半个小时可以洗热水澡，泡脚，喝一杯牛奶等，这个是需要长期坚持的，同时，适当的体育锻炼有助于晚上的入睡，养成良好的睡眠卫生习惯，同时也要保持卧室内的清洁安静，避免光线的刺激，在睡觉前避免喝茶，饮酒等，如果严重的话可以给予药物治疗，而且在睡前不要吃得过饱。

[回答] 失眠是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病，通常是精神压力大导致的。建议您首先要放松心情，释放压力。同时可以吃些镇静安神的药物来缓解症状。平时您可以适当的多去户外活动，不要太劳累。

[回答] 不要对睡眠过分恐慌。保持轻松愉悦的心情来对待每天的生活，然后要有很规律的生活习惯。睡觉的时候要营造一个舒适安静的环境。不要吃一些影响睡眠的食物，比如咖啡、茶、酒精之类的物质。

[回答] 治疗顽固性失眠需要明确是心理因素还是身体器质性疾病所致，再结合病因进行相应治疗。心理因素导致可通过自身的调节，排除心理压力；疼痛等器质性疾病导致的失眠，首先要解除疼痛症状；因内分泌紊乱等其他疾病引起的失眠要明确病因再处理。治疗方法包括中药、西药、针灸治疗，还可加强运动、睡前泡脚，以及多食用莲子心、牛奶、酸枣仁等饮食调理。

[回答] 治疗失眠要以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。有的保健食品有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。

[回答] 中医治疗老年人失眠有很多方法，老年人的失眠可能是由肝郁火旺引起的，也可能是由阴虚火旺引起的。中医药能有效调节体质，改善失眠症状。如果失眠的主要原因是肝胆火，则可以添加红皮和栀子，由于心脾血虚，可添加龙眼肉、白术仁、枣仁等。

[回答] 快速治疗失眠可以吃一些谷维素，失眠有可能是长时间睡眠质量差导致的，也有可能是长时间精神压力过大引起的，当植物神经功能紊乱或者是神经衰弱的时候也会出现失眠的。日常生活中要做到早睡早起，晚上睡觉以前可以喝一杯热牛奶，能够提高睡眠的质量。

[回答] 大多是因为神经衰弱症的原因引起的失眠，主要是植物神经功能紊乱引起的，需要服用调节植物神经功能紊乱的药物。建议可以服用一些安神的药物进行调理，注意休息，不要给自己太大的压力。