[回答] 治疗失眠要以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。有的保健食品有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。

[回答] 治疗失眠时要注意创造有利于入睡的条件反射机制，如睡前半个小时可以洗热水澡，泡脚，喝一杯牛奶等，这个是需要长期坚持的，同时，适当的体育锻炼有助于晚上的入睡，养成良好的睡眠卫生习惯，同时也要保持卧室内的清洁安静，避免光线的刺激，在睡觉前避免喝茶，饮酒等，如果严重的话可以给予药物治疗，而且在睡前不要吃得过饱。

[回答] 先进行轻微的活动，使局部的肌肉放松，然后再进行手臂甩动，幅度应该从小到大。让双手臂分别从前往后，从后向前，呈逆时针或顺时针方向来运动。

[回答] 早期湿热敷或旋磁理疗，促进浸润吸收或硬结迅速化脓，当脓点形成后可切开排脓，但要注意外麦粒肿的切口应与睑缘平行，内麦粒肿的切口庆与睑缘垂直，切忌不适当的挤压，以防炎症向眶内、颅内扩散，引起眶蜂窝织炎、海绵窦静脉炎、脑膜炎、及脓肿等而危及生命，对顽固的经常发作的病例，可用自体免疫疗法。

[回答] 轻度的牙龈炎仅需进行龈上洁治，俗称洗牙，其治疗效果较好。严重的牙龈炎需要两次治疗，龈上洁治后进行复诊，尤其牙龈颜色、形态是否恢复正常，有无出血等，根据牙龈、牙周破坏情况，选择是否需要进行二次治疗。

[回答] 首先按摩颈部肌肉，可自己或者家人给予按摩颈部肌肉，使颈部肌肉得到放松。其次屈伸旋转颈部，在平时长时间坐立后要注意活动颈部，使颈部向前后左右4个方向，做最大限度的旋转，使颈椎及颈部肌肉得到放松。最后给予局部热敷，通过热敷起到活血化瘀作用，使颈部肌肉僵硬等不适得到缓解。

[回答] 快速有效治疗耳鸣可以手术治疗，对先天性外耳道与中耳发育异常和各种中耳炎的后遗症，在确定咽鼓管及内耳功能良好的情况下，可行听力重建术，其中包括鼓膜修补术、各式鼓室成形术、镫骨切除术、人工镫骨术，半规管开窗术等，部分手术可获满意效果。对梅尼埃病的外科治疗有争议。

[回答] 可以适当的口服一些正天丸或者是氟桂利嗪胶囊，而且也可以适当的口服一些扩张血管的药物，或者是再配合一些谷维素来进行治疗。不过口服这些药物的时候，要在医生的指导下进行服用，避免出现过敏的情况，在治疗期间患者一定要有一个好的心态，不要出现太紧张的情况。

[回答] 可以以局部用药为主应用各种含化片，还可以应用清热解毒药物。如果咽部淋巴滤泡增生比较明显或是融合成片，可以应用激光或是低温等离子消融。

[回答] 大便带血，可见于痔疮、肛裂、肠炎、肠息肉、肿瘤等疾病，肛门便时疼痛可见于痔疮、肛裂等情况，大便必须通畅，避免干燥，养成规律排便习惯，避免久坐，适当锻炼身体，要练习提肛运动，良好的作息习惯很重要。