[回答] 减肥期间也可以适量的少吃一些干果，但绝对不要吃多，干果含有丰富的油脂，吃多了是减不了肥的，想要减肥就必须在饮食上控制总热量，尽量不要吃过于油腻的食物，也不要吃热量过高的食物，同时要积极的锻炼身体，最好养成每天有氧运动的习惯，减肥贵在坚持。

[回答] 吃腰果是不可以减肥的，在减肥期间最好不要吃腰果，腰果的脂肪含量还有热量都是很高的。要想减肥的话，如果过分的节食或吃药减肥都很容易引起反弹。

[回答] 减肥期间也是可以适当吃些干果，因为减肥不是绝食，要保持营养的均衡，但是不要吃得过多，因为干果含有丰富的热量，吃的过多只会让身材更加肥胖，所以在控制饮食的要积极地进行体育锻炼，可以跑步游泳，跳绳等，这样才能够达到减肥的目的。

[回答] 减肥期间是不可以吃花生的。因为花生是属于一种坚果，营养成分也是比较丰富的，如果减肥过程中吃花生是达不到减肥的目的，反而会导致更加肥胖，而且还有反弹的作用，在减肥过程中避免吃一些高热量的食物，一定要积极的参加一些健身运动来进行锻炼，这样可以消耗体内的脂肪，一定要长时间坚持体育锻炼才可以达到减肥的效果。

[回答] 减肥期间是不可以吃小龙虾的。虽然小龙虾营养丰富，含有人体所必需的营养成分，富含丰富的蛋白质、钾、镁、碘、磷等矿物质以及维生素A、氨茶碱、钙、磷、钠等，小龙虾本身热量是比较低的，且营养丰富，但是经过加工，小龙虾的热量就会提升。

[回答] 在减肥期间尽量不要吃瓜子，瓜子这种食物中含有大量的油脂和热量，摄入过多可能会让这些热量储存在脂肪中，从而影响减肥的效果。在减肥期间要注意多运动，只有配合运动和节食才能减肥成功，对于高热量、高油脂的食物，一定要控制。

[回答] 减肥期间是可以吃提子的，提子对减肥的影响不是很大，但是要注意适量食用，因为适量的食用提子是有减肥效果的，提子是一种低热量、低脂肪、高水分、高糖的水果，过多的食用会造成糖类不易消化分解，储存在体内进而转变为脂肪，造成脂肪的堆积，会增加体重。

[回答] 减肥期间也是可以适当的吃些核桃的，但是应该少吃，像核桃，榛子，开心果，碧根果等干果含油脂都比较多，是不适合减肥的人吃的。减肥期间应该选择清淡的，少油少糖的食物，但是也不应该过度的节食，要保证机体的摄入量做到饮食多样化，粗细搭配。减少摄入量可以，吃每顿饭吃七八分饱就行。而且要配合适当的体育活动。运动最好是在餐后一小时进行，提倡中等强度的有氧运动。

[回答] 减肥可以吃鱿鱼，不过不宜多吃。鱿鱼蛋白质、热量很低，脂肪也很低，含有丰富的铁、钙、磷、牛磺酸、生素B1等微量元素和矿物质，对减肥有一定作用。但是含胆固醇较高，多吃易导致高脂血症。

[回答] 减肥期间可以吃牛排。一定要控制量，减肥需要长时间的控制饮食的总热量，不可以吃一些高胆固醇，太过油腻以及动物的肝脏，一定要加强体育锻炼，能够燃烧体内的脂肪，一定要坚持一段时间，只有选择科学的减肥方式，一般不会对身体造成伤害，不会出现反弹。