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腰果减肥期间可以吃吗,什么干果吃了可以减肥?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
在减肥期间最好不要吃腰果,腰果的脂肪含量还有热量都是很高的。减肥期间是可以配合食用一些坚果来辅助减肥的。首先,杏仁富含多种微量元素与纤维素,并且热量低,有助于降低血液的胆固醇含量,并对血糖有调节稳定的作用,还可以帮助预防心血管及胃肠道疾病。其次,花生具有较高的蛋白质含量,还具有润肠通便,促进肠道消化的作用,并且能降低血液的胆固醇。
减肥期间能吃干果吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
减肥期间也是可以适当吃些干果,因为减肥不是绝食,要保持营养的均衡,但是不要吃得过多,因为干果含有丰富的热量,吃的过多只会让身材更加肥胖,所以在控制饮食的要积极地进行体育锻炼,可以跑步游泳,跳绳等,这样才能够达到减肥的目的。
孕妇吃哪些干果好呢?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
孕妇可以吃核桃、瓜籽、松籽、榛子等坚果都是孕妈可以吃的脑黄金食物。核桃含有丰富的磷脂,,每一种的干果都有各自的功效。如红枣的功效是健脾益胃,脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,对身体挺好,能促进胎宝宝血管生长和发育。还有花生含铁元素,具有补血的功效。开心果中含有丰富的油脂,有润肠通便的作用。
痛风能吃干果吗
杨铁生 主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答]
痛风在急性关节炎发作期的时候是不可以吃干果的,像一些坚果类食品,如花生、芝麻、腰果等都是含有一定嘌呤量的食物。对病情不利。
减肥可以吃西红柿吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
减肥期间是可以吃西红柿的,减肥期间要少吃油腻以及含糖量高的食物,比如西红柿,黄瓜,冬瓜,芹菜,韭菜,燕麦片等的含糖量都比较低,都是比较适合减肥的人吃的。减肥也不要过度的节食,是会造成营养不良或者是贫血的,是不利于身体健康的。
减肥花生可以吃吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
减肥应少吃花生。花生含有大量的不饱和脂肪酸和膳食纤维,是一种高热量、高蛋白、高纤维、高脂肪的食物,每100g花生的热量高达581kcal。
吃洋葱可以减肥吗
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
可以。洋葱是一种常见的蔬菜,里面含有大量的挥发油、纤维素,摄入体内之后可以刺激肠道内消化液的分泌,从而起到润肠通便的作用,而且其中的纤维素可以加速肠道内胆固醇的排出,可以降低血压、降低血脂,所以减肥人群可以适量的吃一些洋葱。
减肥可以吃烤红薯吗
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
可以,红薯属于低热量的纤维性食物,减肥期间是可以食用的,可以适量的吃点红薯,对于减肥影响不是特别的大,但是需要注意不要过量的食用。人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反,红薯是一种理想的减肥食品,因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。
减肥可以吃米粉吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
减肥是可以吃米粉的,但是不能吃太多,什么东西吃太多都会物极必反。减肥期间以粗糙的食物来代替主食,如糙米,全麦制品,口味要尽量清淡,少加盐,酱油或者番茄酱的食物,先喝一碗汤或者一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始,多吃一点水果和蔬菜还有多多运动。
减肥可以吃芝麻酱吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
芝麻酱是作为调味食品来食用的,每次食用量不是很大就行,对于减肥效果影响不大。减肥期间也应该注意营养均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,另外要适量的增加运动来协助减肥。
已经到底了