[回答] 促进消化和润肠通便，在三个时间段喝对身体益处较大。早晨空腹喝有利于排便，治疗便秘。饭后半小时喝，有利于消化和吸收，缓解消化不良的情况。睡前半小时喝，有利于安眠。

[回答] 酵素需要使用温开水冲泡来吃，在吃酵素的时候，不要使用一些过高的水来冲泡，以免会影响里边的有效成分，平时适当的吃一些酵素，能够有效的帮助肠道的蠕动，促进体内废物的排出，可以达到一定的减肥效果，在平时的饮食上尽量保持清淡一些，不要吃一些脂肪含量过高的食物。

[回答] 吃酵素可以减肥，酵素减肥的原理在于孝素补充的脂肪代谢的分量，脂肪代谢增加直接地提高了体内的新陈代谢机能，肥胖的体质慢慢改善成易瘦体质，血液循环也得到了刺激和润肤养颜，同时酵素转化脂肪的能力将老旧废物与活性氧赶出体外，减少了毒素的形成。

[回答] 酵素可以在饭前吃也可以在饭后吃没有明确的规定，酵素可以在每天早饭前的半个小时吃和下午的四五点的时候服用,可以起到减肥的作用，减肥期间可以多吃一些杂粮，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量不吃辛辣和刺激性的食物，养成良好的饮食规律。

[回答] 酵素果冻是空腹服用，饭前半小时或饭后两小时，第一周每天一条，给身体一个适应期，一周以后可根据自身身体的适应情况增加用量，一天2-3条，肠胃不好饭后两小时吃一条，睡前一条，肠胃好早上起床空腹饮水半小时后食用一条酵素果冻，注意饮食清淡，忌食辛辣刺激性和油腻食物，注意多喝水。

[回答] 吃酵素是不能够起到减肥作用的。吃酵素不仅不能起到减肥的作用，还会对肝脏，肾脏等各个器官起到副作用。造成肥胖的原因，有可能是因为生活压力大，暴饮暴食，也有可能是长时间的久坐不运动造成，如果想要减肥的话，可以通过控制饮食和运动的方法来减肥。

[回答] 有一定的效果。同时要有睡眠要充足足够的运动，睡眠充足能帮助稳定新陈代谢和抑制食欲，是最轻松有效的减肥方法之一。而每天保证7.5小时的睡眠时间是比较合理的。运动尤其是有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。

[回答] 吃酵素减肥会导致人体对酵素有依赖性，如果食用酵素过多会造成人的腹泻，会损伤肠胃，也会导致人体内分泌失调，也容易造成形体反弹。酵素是人体新陈代谢的催化剂，会加快身体排毒，酵素进入胃中会导致胃酸失去活性，不能起到减肥的作用。患有便秘的患者可以适当吃一些酵素来帮助排便。

[回答] 在这期间采取酵素是有一定的减肥作用的，但是在生活当中可以通过运动以及控制饮食来减肥，效果是比较不错的，并且不容易出现反弹的现象。其次在生活当中，一定要保证每天有充足的睡眠，日常生活当中多注意休息，尽量不要吃一些脂肪高的食物。

[回答] 酵素乌梅减肥效果不是很明显。要想减肥可以通过科学的方式，平时适当的控制一下主食的摄入量，可以选择使用一些粗纤维的蔬菜来代替一小部分的主食，然后要适当的做一下有氧运动，比如游泳，还有慢跑，能够有效的促进体内脂肪的燃烧，达到瘦身的效果。