[回答] 腰部扭伤一般一个星期左右就能够恢复，早期扭伤，可以用冷毛巾或者冰块冷敷，减轻肿胀和疼痛或者是外用云南白药喷雾剂，消肿止痛酊，舒筋活血，消炎消肿，症状得到缓解以后也可以配合理疗针灸按摩推拿的方式，促进血液循环，帮助恢复，避免做剧烈运动。

[回答] 踝关节扭伤后可通过多种方法进行治疗，多于2-3周可达到稳定状况。损伤较严重，引起周围血管损伤，尤其静脉回流受到阻碍时，踝关节肿胀可反复持续半年，最长可达1-2年，静脉血管完全回流通畅后，才可恢复。

[回答] 是需要休息三个月左右，要慢慢地修养，保持良好的生活习惯，不要熬夜着凉，吃清淡易消化的食物，禁止吃辛辣刺激的食物。如果是软组织扭伤，可以进行热敷，外敷中药，止痛药有助于康复。扭伤的脚会引起疼痛，半个月复查认为没有完全康复，这需要结合软组织扭伤或骨畸形。

[回答] 你好，如果是急性的扭伤的话，首先要排除有无韧带或骨折，如果是单纯的扭伤话，是建议你先用冷敷，用冰块敷受伤部位，24小时后才热敷的，同时使用一些云南白药气雾剂或者云南白药膏贴患处，药物治疗的同时可以口服一些非甾体类消炎止痛药物止痛治疗，要注意休息。

[回答] 手腕关节肌腱的拉伤主要还是见于手腕处的急性扭伤或拉伤，或者是慢性的劳损导致的。首先还是要注意此处的休息，减少活动，避免负重。可以进行适当的热敷，服用对症的药物进行治疗。

[回答] 这是伤到肌肉的表现。一旦是肌肉组织出现了拉伤等问题是会有非常疼痛的感觉，需要很长的时间才能够有比较好的治疗和改善效果。在生活中应该是要多注意对身体受伤的部位进行保养和改善，这样才能让身体保持在健康的状态下。用活血化瘀的药物治疗效果不错。

[回答] 一般情况脚背扭伤了筋需要一个月左右的时间才能恢复。具体时间会根据病情的严重程度不同而有所不同。脚被扭伤筋的情况，可以使用红花油按摩，来缓解症状，并配合止痛的药物来辅助治疗，也可以对患处进行冷敷，贴活血止痛膏来治疗，期间要注意休息，不要过多走动，以免加重病情。

[回答] 关节部位韧带肌腱等软组织损伤，可能需要2~4周以上愈合的。具体时间要看个人的愈合能力和调养程度。生活中注意调养，减少患肢活动，避免剧烈运动，避。免久走久站等。可以热敷，烤电，按摩等物理治疗，也可以按摩，或者是用红药贴膏等。必要时到正规三甲以上医院骨科检查一下，对症处理。

[回答] 不要再有活动了但毕竟有外力损伤，应该去医院做拍片的检查，排除骨折或者是轻微的关节脱位的可能有这两方面的问题。比较轻的应该进行石膏外固定，严重的有可能要手术治疗。

[回答] 现在很难完全恢复正常，因为陈旧性的扭伤一般来讲只能是维持现状，很难恢复正常。目前认为很难完全恢复正常，今后不能再过度活动，同时可以进行局部的推拿按摩，防止损伤进一步加重。