[回答] 燕麦一般是可以减肥的，因为燕麦属于粗粮类的食物，通常可以起到润肠通便的作用，还能够预防身体发胖，但是如果想要减肥的话，不能只是依靠燕麦进行减肥，还需要多做一些各式各样的运动锻炼，比如慢跑以及游泳等等，才可以更快的达到减肥的目的。

[回答] 晚上吃燕麦可以达到减肥的作用，燕麦里面还有非常丰富的粗纤维，能够增加饱腹感，减少食物的摄入，可以吃燕麦粥能够更好的促进消化，早餐的时候也可以吃燕麦面包减少脂肪的摄入，减肥最好通过饮食和运动的结合比较好，能够更快速的进行减肥。

[回答] 适量的吃水果，燕麦可以起到一定的减肥作用，但是如果想单靠吃水果燕麦来进行减肥的话，效果是不会特别好的。想要有好的减肥效果，那么首先就是要控制好饮食，不能够吃得太多，其次就是要增加运动量，让身体内的脂肪得到比较多的消耗，这样减肥的效果才会比较理想。

[回答] 如果晚上吃稀饭，也要减少稀饭的摄入量的稀饭比较软烂，容易消化吸收，吃多了也会导致肥胖的，晚上吃稀饭最好是选择粗粮的，比如玉米，小米，高粱米等，都是可以的。粗粮含的纤维素丰富，含有较低的碳水化合物，可以促进胃肠道的蠕动，是非常适合减肥的人吃的。

[回答] 晚上喝燕麦粥能减肥，但是在喝燕麦粥的时候，一定不要放糖，而且也要适量的喝，都属于粗粮类，可以起到助消化的作用，还可以促进肠胃蠕动，所以能够起到减肥的效果。但是想要减肥最好还要做一些运动锻炼，并且要控制饮食的摄入，一定不要吃一些含脂肪和热量的食物。

[回答] 晚上喝豆浆不能减肥，如果你想要通过晚上少吃的方式来减肥的话，可以选择一些很容易保护的食物，并且卡路里非常低的食物，当然，豆浆也是个不错的选择，不过你要注意豆浆当中，黄豆是含有大量脂肪的，并且豆浆当中有许多的糖，如果想要减肥的话，还是在早上喝豆浆。

[回答] 要减肥，想喝酸奶减肥，酸奶有减肥作用，但要喝纯酸奶，不要加糖，放在早上喝，和晚饭不吃主食，喝酸奶再吃点水果，主食不要吃，中午吃六分饱，不要暴饮暴食，每天半个小时运动量，才能减肥。

[回答] 晚上喝燕麦牛奶一般不会引起发胖的，燕麦加牛奶组合可以很好的起到美容护肤的作用，而且适当的喝一些，还起到一定的减肥作用。如果出现身体肥胖的情况，一定要结合一些运动来进行改善，同时饮食上避免吃些高脂肪、高油腻、高胆固醇的食物。

[回答] 减肥人群可以适量吃燕麦。燕麦属于杂粮，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦富含膳食纤维，适量食用可促进肠道蠕动，利于排便。另外，燕麦中的燕麦胶可有效的降脂，能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收，适合减肥人群食用。

[回答] 每天晚上适当饮用燕麦奶不会导致肥胖，非常适合减肥的人。牛奶富含蛋白质，是人体不可缺少的元素。燕麦片虽然热量高，但富含可溶性膳食纤维，不易消化吸收。长时间呆在胃肠道会有持续的饱腹感，从而达到减肥的效果。平时多注意饮食，避免辛辣刺激性食物，避免油腻、甜腻食物，以清淡饮食为主，注意食物的清洁卫生