[回答] 就要做到控制饮食，在饮食生活方面:不暴饮暴食，避免高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，尤其是烧烤，避免零食的摄入，避免辛辣刺激性食物，每日长期坚持慢跑，或者是打篮球，游泳或者是到健身房有专门的健身锻炼。

[回答] 早餐的时候可以吃一些含淀粉的食物，馒头，面包之类，午餐可以以米饭为主，不要食用过多的米饭，晚餐应该吃一些水果蔬菜，适量运动。不要吃热量过高的食物，不要吃油炸的食物，也不要吃过甜的食物，可以多吃一些粗粮杂粮，多吃一些大豆制品，每餐吃到七分饱，同时要积极的进行锻炼加强运动量。

[回答] 男生想要减肥，就要做到控制饮食，在饮食生活方面:不暴饮暴食，避免高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，尤其是烧烤，避免零食的摄入，避免辛辣刺激性食物。

[回答] 健康的减肥方法包括控制饮食和加强运动两方面。控制饮食不是单纯的节食，单纯的节食，容易因为明显的饥饿感，导致减肥失败。控制饮食，则应该以调整饮食结构为主，可以注意少吃脂肪类食品和糖水化合物类食品，面粉，大米，薯类食品都属于糖水化合物类食品。

[回答] 男性朋友们要想快速减肥的话，一定要及时的控制热量和脂肪，也一定要注意饮食清淡，平时的生活当中多吃一些蔬菜水果，一定要注意膳食的平衡，而且良好的生活方式，多参加一些运动，多让人们的身体更加的健康，有一个良好的睡眠都能够及时的减肥。

[回答] 男人补肾多吃核桃，核桃有补肾功效，补气养血，润燥化痰。多吃猪肾，可以缓解腰酸，腰痛，盗汗以及肾虚导致出现的耳聋耳鸣等情。多吃芝麻，芝麻有补肝肾，润五脏的作用。

[回答] 跑步、游泳等有氧运动都是很好减肥方法，每次运动要坚持三十分钟以上一周三到四次，同时饮食要注意，低脂、低盐饮食。同时配合服用药物进行治疗，可以从源头抑制脂肪的吸收，不进入血液，安全健康。

[回答] 便血有可能是患有痔疮。最好去医院检查，结合检查结果配合医生用药，不要盲目的吃药以免耽误病情或者加重，痔疮是无痛性或者是间接性便后有血的表现，最好平时不要再抽烟或者喝酒，以免加重病情，不要吃海鲜或者辣椒火锅等之类，要多休息，不要过于操劳，对病情恢复也有很大的帮助。

[回答] 蛋白质可以快速燃烧体内多余的脂肪，减轻体重，增强身体对疾病和疲劳的抵抗力。动物蛋白富含肉、鱼、蛋等。在各种动物蛋白质中，鸡蛋是最重要的食物。鸡蛋还含有多种制造细胞的氨基酸，所以吃饭时吃鸡蛋肯定会带来极好的效果。

[回答] 男生备孕期可以多吃补肾，增加精子存活率的食物，如人参、鸡蛋、黑豆、海产品等，备孕期间的男生应该远离碳酸饮料、烧烤、烟酒等，杜绝药品，保持良好的生活习惯，适当的体育锻炼增强体质，避免过度劳累、房事频繁。