[回答] 可以吃一些稀饭，吃一些容易消化的食物，以及馒头面类之类的食物，一定要增加饮水量，不要吃些太过油腻以及海鲜的食物，需要定期到医院进行检查，养成一个良好的作息时间，可以选择少食多餐的饮食原则，要多注意休息，保持情绪稳定，避免情绪焦虑紧张。

[回答] 所谓的断食减肥法就是通过阻断营养的摄入，从而达到减肥的目的，其主要的作用就是为了避免身体吸收营养，同时又能够消耗能量，而且还能消耗脂肪，这样就可以达到体重减轻而减肥。断食减肥法其实并不可靠，这是因为断食会引起胃部黏膜的损伤，会导致胃痛，长期断食还可能会引起低血糖反应，而导致头晕、眼花，甚至是昏厥。在恢复正常进食后，还会引起体重反弹加重。

[回答] 辟谷七天后可以喝一些稀饭，吃一些馒头面条之类的食物，可以增加饮水量，喝点矿泉水，里面含有矿物质，对人体有一定的好处，不要吃一些高热量的食物，以免对肠胃造成一定的负担，不要整日的躺在床上，可以适当的到外面散散步，定期到医院进行复查。

[回答] 间歇性断食法不是一种节食的硬性规则，而是一种饮食的模式，这样的饮食方式不会改变进食的成分，只是稍微调整了一下进食的时间，间歇性断食法能够很好的起到减肥的效果。有两种方法，一周内五天正常吃，然后任选两天只吃一点点的吃的。一天内六到八小时正常吃，剩下的16个小时内要禁食，采用这种方式不仅可以达到减肥效果，同时也不会造成肌肉的损失。

[回答] 辟谷后复食的正确步骤是多吃一些清淡的食物，并且还要多吃一些流质的食物，如果身体并没有出现不适的症状，可以适当的吃一些米饭或者馒头之类的，辟谷一般可以起到调理体质的效果，而且还可以起到减肥的功效，但是在辟谷后一定要注意饮食。

[回答] 轻断食减肥指的是，在一个周之间，五天里是正常的饮食，然后最后两天是进行少吃，控制好每天摄入的一些热量。这是一种比较科学的减肥的方法，但是也会对身体有一些略微的影响。

[回答] 轻断食没有危害，轻断食可以安全的减重。而且还可以保护大脑，避免记忆力下降等。但是具体也要因人而异，因为每个人的身体情况不同，所以一定要根据自己的身体情况来决定，平时一定要注意合理的饮食，要做到营养均衡，荤素搭配。也要适当的配上体育锻炼。

[回答] 断食疗法是一种减肥方法，其主要是通过不吃食物、限制饮水，通过喝茶水等来代替饮食的方式减少机体能量摄入，以达到减肥的目的。对于断食疗法，一般并不提倡，长期断食可能会引起低血糖等急症的发生，且长期营养物质的摄入不足，机体营养元素匮乏，会对身体造成不利的影响。对于减肥，需要通过合理膳食联合规律运动的方法来进行。

[回答] 轻断食是当今社会流行的养生方式，它与绝食不同的是，轻断食每日还是要保证人体所需的最低热量以维持人体生命活动的正常运转，女子是500大卡，男子是600大卡，而绝食是基本不进食任何食物。

[回答] 间接性断食是健康的，但是前提要根据身体情况，合理的安排间接性断食。间接性断食对患者的食欲，内分泌，消化液分泌有一定的调整方法，一开始的时候肯定不太适应，时间长了，基本上会适应。断食期间，水分是不用控制的。