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一天吃几颗花生能减肥
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 一天吃15颗左右花生能减肥,熟花生利于减肥。熟花生在加工的过程中会分离一部分脂肪,所以,熟花生比生花生更容易减肥。一定要认真的咀嚼,千万不能急着吞咽下去。
一天吃多少热量能减肥
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 为了减肥不能过度节食,节食必须要适量。一般情况下,最安全的减肥速度是每周减掉1kg体重。肥胖的人如果每天食量减半,就会少摄入1000大卡热量,那么每周就会减掉1kg左右的体重。60kg体重的人每天摄入2000大卡的热量能够维持体重稳定,要想减肥每天少摄入250大卡左右的热量,保持1个月,就能减1kg体重。
一天吃多少黄瓜能减肥/?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 吃黄瓜可以补充水分并有减肥效果,但是不能把黄瓜当成米饭吃,也不能每天吃得太多,否则对肠胃不好。每天睡前将黄瓜片涂在脸上美白补水。黄瓜可以清热利湿,防止便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制糖类转化为脂肪。经常吃黄瓜对减肥和预防冠心病大有裨益。
一天吃多少黄瓜能减肥?
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 黄瓜能减肥不是由黄瓜数量决定的,黄瓜本身没有减肥的效果,减肥的时候可以用黄瓜代替正餐饮食,这样不会导致热量和脂肪的产生,而且又能缓解饥饿感。
生花生一天吃多少合适?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 花生对于营养的吸收补充蛋白质和多种营养素,都是有一定的作用的。每天吃二十个左右就是可以的。对于苹果香蕉来说,每天吃一到两个。
吃花生养胃,一天吃多少?什么时间吃
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 吃花生养胃,每天早上空腹吃几粒花生米,有一定的养胃功能,能够帮助缓解轻微的胃部不适,如恶心,泛酸还可以中和过多的胃酸,花生含有不饱和脂肪酸,不含胆固醇,含有丰富的膳食纤维,能醒脾和胃,润肺化痰,是天然的低钠食物,每天适量吃些花生,对养胃有一定的好处。
减肥一天吃多少玉米
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 一天一个玉米是瘦身的,玉米的能量高,但卵白、油脂含量少,吃煮老玉米不易接收,在减肥期间,一天一个玉米可以补充减少的能量,也能消除脂肪,所以对于减肥期间的人,一天一个玉米是很好的食谱。
减肥一天吃多少热量?
吴光秀 副主任医师 重庆涪陵中心医院
三甲
[回答] 减肥一天可以吃2000大卡,正常的女性每天需要2000大卡左右的热量,才能够维持身体的正常代谢。在饮食上一定要注意不能吃热量太高的食物,要多吃一些清淡的蔬菜,对减肥能够起到很好的作用,每天配合运动能够燃烧身体的脂肪来减肥效果是非常好的。
一天吃多少红薯减肥
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 一天吃3个红薯是可以减肥的,早上是吃红薯的好时间,红薯属于低热量低脂肪的食物,但是吃红薯减肥也要适量,吃太多红薯会发胖的,含淀粉和糖份高。
减肥一天吃多少牛肉
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 在减脂期间是可以吃牛肉的,牛肉脂肪含量低,又极富营养,对于很多减肥的女生是很适合的,每天不宜多吃,大概每天80-100克就可以满足人体每天所需的营养了,平时要注意饮食均衡,少吃油腻辛辣的食物,少吃盐分,多吃一些新鲜蔬菜和水果,同时保证睡眠,对减肥都很有效果。
已经到底了