[回答] 老年人补钙最好通过食疗，平时多吃一些含钙量高、含蛋白质高的食物，蛋白质可以促进钙的吸收，比如：牛奶、骨头汤、鱼虾等水产品、鸡蛋、韭菜等。平时做菜的时候可以加一些食醋，醋会与钙相结合，生成容易被人体吸收的醋酸钙。也可以吃一些钙剂。

[回答] 老年人群补钙以食物为主，合理运动为辅，平时多吃新鲜的牛肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾、骨头汤等高钙高蛋白的食物，同时还要多吃水果蔬菜，促进钙吸收。确诊缺钙的老年人可以服用大品牌的钙片改善。平常多晒太阳，注意防滑，减少摔倒引起的骨折情况发生。

[回答] 补钙最好通过食疗，平时多吃一些含钙量高、含蛋白质高的食物，蛋白质可以促进钙的吸收，牛奶、骨头汤、鱼虾等水产品、鸡蛋、韭菜等。平时做菜的时候可以加一些食醋，醋会与钙相结合，生成容易被人体吸收的醋酸钙。也可以吃一些钙剂。

[回答] 老年人到了老年阶段可能会出现缺钙的症状，出现骨质疏松，所以给予老年人补钙的饮食或者药物治疗。在饮食上，可以吃一些补钙的东西，比如牛奶、豆腐、海带、紫菜、虾皮或者是芝麻酱等。如果食补不能解决缺钙的问题，还可以进行药补，在医生的指导下服用补钙的药物。

[回答] 老年人每天都可以常规补钙。最好是服用一些食补可以通过吃一些骨头汤，缺钙时及时提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。

[回答] 所以如果要预防骨质疏松的话，首先要服用含钙较多的食物，例如海鲜类的食物或者是动物骨头汤。多晒太阳，有利于维生素d的合成。最后要适当的多运动，有利于骨质代谢。

[回答] 老年人补钙可以口服磷酸钙效果好，补充钙的同时，可以适当的晒太阳，补充维生素d，这些都可以促进钙的吸收。老年人补钙除了药物补钙也可以从饮食上补钙，多进食含钙量大的食物，比如骨头汤等食物。

[回答] 适当的食用一些乳类和乳制品，比如像纯奶、酸奶和奶酪，这样的奶和奶制品当中含钙量比较高，而且钙磷比例比较合适，吸收率相对来说也会比较高。增加豆类和豆制品的摄入量，比如豆腐、豆花、豆腐脑和豆汁儿，因为豆制品当中含有的钙的比例相对来说也会比较高。

[回答] 老年人缺钙可以通过服用一些钙剂来进行补钙，然后也可以通过食疗的方式补钙，饮食上可以适当的吃一些大骨头，还有排骨，也可以吃一些虾皮儿都能够起到一定的补钙作用。然后平时要注意适当的多晒一下太阳，能够有效的促进钙的吸收，平时要注意合理搭配饮食。

[回答] 老年人最为安全的补钙方法是通过食物摄取钙质，在日常的饮食中可以多吃含钙量较多的食物，比如虾皮、豆制品、牛奶、芝麻酱、海带、小白菜等。如果缺钙的症状比较严重可以适量的服用一些钙剂进行补充。