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老年人怎样补钙
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
老年人补钙最好通过食疗，平时多吃一些含钙量高、含蛋白质高的食物，蛋白质可以促进钙的吸收，比如：牛奶、骨头汤、鱼虾等水产品、鸡蛋、韭菜等。平时做菜的时候可以加一些食醋，醋会与钙相结合，生成容易被人体吸收的醋酸钙。也可以吃一些钙剂。
老年人怎么补钙
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
老年人每天都可以常规补钙。最好是服用一些食补可以通过吃一些骨头汤，缺钙时及时提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。
老年人补钙哪种好
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
老年人补钙可以口服磷酸钙效果好，补充钙的同时，可以适当的晒太阳，补充维生素d，这些都可以促进钙的吸收。老年人补钙除了药物补钙也可以从饮食上补钙，多进食含钙量大的食物，比如骨头汤等食物。
老年人要怎么补钙
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
适当的食用一些乳类和乳制品，比如像纯奶、酸奶和奶酪，这样的奶和奶制品当中含钙量比较高，而且钙磷比例比较合适，吸收率相对来说也会比较高。增加豆类和豆制品的摄入量，比如豆腐、豆花、豆腐脑和豆汁儿，因为豆制品当中含有的钙的比例相对来说也会比较高。
老年人怎样快速补钙？
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
老年人补钙最好通过食疗，多吃一些含钙量高、含蛋白质高的食物，蛋白质可以促进钙的吸收，做菜的时候可以加一些食醋，醋会与钙相结合，生成容易被人体吸收的醋酸钙。
老年人缺钙怎么补钙？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
老年人缺钙可以通过服用一些钙剂来进行补钙，然后也可以通过食疗的方式补钙，饮食上可以适当的吃一些大骨头，还有排骨，也可以吃一些虾皮儿都能够起到一定的补钙作用。然后平时要注意适当的多晒一下太阳，能够有效的促进钙的吸收，平时要注意合理搭配饮食。
老年人怎样补钙最好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
老年人群补钙以食物为主，合理运动为辅，平时多吃新鲜的牛肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾、骨头汤等高钙高蛋白的食物，同时还要多吃水果蔬菜，促进钙吸收。确诊缺钙的老年人可以服用大品牌的钙片改善。平常多晒太阳，注意防滑，减少摔倒引起的骨折情况发生。
老年人补钙的方法
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
老年人最为安全的补钙方法是通过食物摄取钙质，在日常的饮食中可以多吃含钙量较多的食物，比如虾皮、豆制品、牛奶、芝麻酱、海带、小白菜等。如果缺钙的症状比较严重可以适量的服用一些钙剂进行补充。
老年人应如何补钙
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
如多吃含钙较高的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、软骨、大骨汤、鱼鳞，鱼鳞可以做成鱼冻。另外，要适当运动，增加血液循环，要多晒太阳，生活规律，保持情绪稳定。避免吃辛辣与刺激的食物。
老年人吃什么能补钙
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答]
老年人补钙喝牛奶，老年人每天坚持喝牛奶对补钙很有帮助，牛奶中不但含有可以促进钙质吸收的乳酸和氨基酸，而且还含有大量的蛋白质和多种维生素。豆制品，大豆是高蛋白食物，含钙也很高，经常吃豆腐或者喝豆浆也可以满足老人对钙质的需求。
已经到底了