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16岁男生长高的方法
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
16岁的男孩正处于身高增长的黄金阶段,在这个阶段的男孩应该注意,不要熬夜,保证心情舒畅,多增加户外活动,多做一些体育锻炼,像打篮球,跳高,跳远,跑步等情况都有利于身高的生长。
16岁男生正常标准身高是多少?
刘利 副主任医师 安徽省儿童医院
三甲
[回答]
16岁的男生身高大约在1米6到1米7左右,人的身高和遗传具有一定的相关性,并且占有相当大的比重,后天的环境当中营养因素比较重要。良好的作息规律、饮食习惯以及适当的体育运动锻炼能够有效的促进身高的增长。
16岁怎么长高
淦方立 主治医师 九江市妇幼保健院
三甲
[回答]
年龄在16岁,目前正属于成长期,还是有可能长高的。如果想尽快的长高,可以在平时饮食上注意调整,不要吃垃圾食品,一定要营养均衡,多吃牛肉等含蛋白质比较高的食物,同时多吃水果和蔬菜。另外在平时的日常生活中一定要注意锻炼身体。尤其是做可以长高的运动,比如跳高、打篮球,或者是仰卧起坐等等。
16岁男生长高的方法是什么
刘利 副主任医师 安徽省儿童医院
三甲
[回答]
可以通过篮球,游泳,排球等跳跃拉伸的运动来长个,平时要多补充钙质。并且含钙高的食物:虾皮、毛蟹、绿色蔬菜、牛奶、大豆、嫩豆腐、青豆、炒南瓜子、猪肉松等吃这些食物有助于长高。
16岁的男生还会不会长高
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
16岁的男生还会长高。但是由于个体差异的存在,比如遗传因素、生活环境因素、生活习惯因素、体育锻炼因素、营养因素会导致出现比较明显的个体差异。有些孩子在16岁还会出现比较快速的大量增长,有些孩子长的幅度很小,速度也不快。
怎么长高16岁
黄文渊 主治医师 杭州市红十字会医院
三甲
[回答]
孩子身高跟父母的遗传因素,孩子自身的营养状况,健康情况以及自身生长发育等因素有关。孩子每天要摄入足够的热量和各种营养素,不能偏食厌食。要增加体育锻炼,保证充足睡眠。生长激素在睡眠和运动时分泌明显增多。加强蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种矿物质等营养的摄入,可以进行舒展的运动,比如游泳,打羽毛球等等。
怎么做才能使孩子长高呢
桑桂梅 副主任医师 新乡医学院一附院
三甲
[回答]
要定期给孩子检查身体,了解孩子的生长发育状况,及早发现问题,及早进行干预。要积极预防各种疾病,排除疾病的干扰,保证充分的营养,强调均衡饮食,不挑食不偏食,包括足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素、矿物质和必需的微量元素如钙、铁、锌等。还要多运动。
男生怎么长高
黄文渊 主治医师 杭州市红十字会医院
三甲
[回答]
首先应该调整饮食,多吃一些高营养、高蛋白的食物,合理搭配膳食,可以很好的促进骨骼的发育,帮助身体成长;其次是合理运动,刺激生长激素分泌,多进行些户外活动,多晒太阳,可以很好的补充钙元素,最后就是要保证充足睡眠,有助于分泌生长激素的分泌。
男生怎样才可以快速长高
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
营养要充足、均衡,尤其是蛋白质和维生素、钙质要均衡、充足的要摄入,要坚持适度的体育锻炼,尤其是室外的体育锻炼,不要剧烈也不要过度,心情要愉快,保证良好充足的睡眠。
13岁男生怎么长高?
王义文 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
[回答]
13岁男孩的身高应该在1米6左右。具体的身高要根据遗传的因素和个人的体质进行判断,营养比较丰盛,而且睡眠充足的情况下身高会有一些高,平时营养不足,或者是没有运动的情况身高可能会有一些矮,一般的情况下不需要过度的担心,平时的生活当中可以多吃一些钙含量比较丰富和蛋白质含量比较丰富的食物。
已经到底了