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13岁男生怎么快速长高？
薛磊 主治医师 河北省儿童医院
三甲
[回答]
13岁男生可以通过适当的体育锻炼和补充钙片来有效快速的长高。这段时间要多注意加强孩子的营养，可以多吃高蛋白的食物和营养丰富的食品来均衡身体的营养，对于长高也可以起到一定的帮助作用，及时补充钙片或者是吃含钙的食物可以有效促进骨骼的生长发育。
13岁怎么长高
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
多吃饭，多锻炼就可以长高，现在是青春期，正是长身体的时候，还有长高的可能性，多锻炼，多吃饭。一健康的方式就是多吃多锻炼就行的，再就是看长高需要参考父母的身高的，父母身高的平均值是目标。
男生怎么长高
黄文渊 主治医师 杭州市红十字会医院
三甲
[回答]
首先应该调整饮食，多吃一些高营养、高蛋白的食物，合理搭配膳食，可以很好的促进骨骼的发育，帮助身体成长；其次是合理运动，刺激生长激素分泌，多进行些户外活动，多晒太阳，可以很好的补充钙元素，最后就是要保证充足睡眠，有助于分泌生长激素的分泌。
13岁怎么快速长高？
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
快速长高的方法有很多，在日常生活中一定要给孩子增加一些营养的摄入，多吃一些高蛋白高纤维的食物，让孩子多喝一些纯牛奶，及时的给孩子补充一些钙质。让孩子每天夜间保持充足的睡眠，只有夜间睡眠的时候是生长激素分泌最旺盛的时候，同时也可以让孩子多做一些跳高的运动，也利于孩子增高。
13岁女孩怎么长高?13岁女生快速长高的方法？
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答]
13岁女孩要长高，平时可以多补充营养，尤其是钙类和铁元素。平时可以多吃一些含钙量丰富的食物，比如虾皮、海带、菠菜。多做跳绳，拉单杠，跳高等运动，有利于促进身身高的发育。另外饮食结构一定要多样化，不要熬夜，熬夜会影响到身高的发育，同时要注意不要受凉和劳累。
13岁，长高，方法？
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
多喝牛奶，一天保证两袋牛奶可以补充钙元素。进食含钙多的食物如虾皮，海带，不要吃反季的水果，垃圾食品，小食品，儿童保健品。正常的饮食营养均衡，鱼肉蛋，青菜，水果，水都不可缺少。
男生怎样长高？
陈其华 主任医师 湖南中医药大学第一附属医院
三甲
[回答]
人的长高主要是受到遗传因素影响，后天的环境因素和生活条件等因素对长高起到了次要的作用。男生要长高要适量的运动，特别尤其是像跑步或是跳绳之类的运动，这样能够有效刺激长骨纵向生长。其次就要安排合理的膳食，营养丰富的膳食对骨骼的生长非常好有处。
男生18岁以后怎么长高？
黄文渊 主治医师 杭州市红十字会医院
三甲
[回答]
适当运动而且要保证充足的睡眠，才能够有利于生长激素的分泌帮助长高的。长高潜能不是以实际年龄为准，而是以骨骼年龄即骨龄为准，可以去医院拍片检查看骨骺线有没有闭合的，没有闭合就还会有长高的空间。
男生怎样长高？
袁玲 主治医师 徐州市第一人民医院
三甲
[回答]
适量的运动。尤其是像跑步或者跳绳之类的运动，能够刺激长骨纵向生长。合理的膳食。营养丰富的膳食有利于骨骼中胶原蛋白以及一些骨纤维元素的生成。钙制品如牛奶或者其它等奶制品，为骨骼的生长提供充足的钙质。充足的睡眠。人的生长激素大部分是在人进入深睡眠状态时分泌的，因此充足的睡眠有利于长高。
男生长高的办法，男生长高吃什么最好？
王秀莲 副主任医师 潍坊市人民医院
三甲
[回答]
男生长高的办法可以多到户外运动来增加自己的抵抗力，使身体尽快的生长，男生长高吃含蛋白质的食物还要吃一些含微量元素的食物最好。每天还要适当的让孩子喝一些酸牛奶，但是每天喝酸奶的时候要在350毫升左右，不要让孩子喝太多，有可能会导致消化不良。
已经到底了