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16岁男生长高的方法
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
16岁的男孩正处于身高增长的黄金阶段,在这个阶段的男孩应该注意,不要熬夜,保证心情舒畅,多增加户外活动,多做一些体育锻炼,像打篮球,跳高,跳远,跑步等情况都有利于身高的生长。
16岁男生长高的方法是什么
刘利 副主任医师 安徽省儿童医院
三甲
[回答]
可以通过篮球,游泳,排球等跳跃拉伸的运动来长个,平时要多补充钙质。并且含钙高的食物:虾皮、毛蟹、绿色蔬菜、牛奶、大豆、嫩豆腐、青豆、炒南瓜子、猪肉松等吃这些食物有助于长高。
16岁的男孩还会长高吗
刘利 副主任医师 安徽省儿童医院
三甲
[回答]
16岁的男孩还会长高的。许多骨骺都没有闭合,最晚闭合的骨骺要到24岁左右,因此长高不成问题,在此期间要加强户外运动,保证睡眠,营养均衡。体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。
16岁男生怎么才能使身高长高?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
男生身高长高平时在饮食上要注意营养均衡不挑食,应该多吃富含蛋白质、钙质、维生素的食物,可以多吃牛肉、鸡肉、牛奶、豆腐、西红柿、菠菜等食物。多增加户外活动,多做一些体育锻炼。
16岁怎么长高
淦方立 主治医师 九江市妇幼保健院
三甲
[回答]
年龄在16岁,目前正属于成长期,还是有可能长高的。如果想尽快的长高,可以在平时饮食上注意调整,不要吃垃圾食品,一定要营养均衡,多吃牛肉等含蛋白质比较高的食物,同时多吃水果和蔬菜。另外在平时的日常生活中一定要注意锻炼身体。尤其是做可以长高的运动,比如跳高、打篮球,或者是仰卧起坐等等。
怎么长高16岁
黄文渊 主治医师 杭州市红十字会医院
三甲
[回答]
孩子身高跟父母的遗传因素,孩子自身的营养状况,健康情况以及自身生长发育等因素有关。孩子每天要摄入足够的热量和各种营养素,不能偏食厌食。要增加体育锻炼,保证充足睡眠。生长激素在睡眠和运动时分泌明显增多。加强蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种矿物质等营养的摄入,可以进行舒展的运动,比如游泳,打羽毛球等等。
男生长高的办法,男生长高吃什么最好?
王秀莲 副主任医师 潍坊市人民医院
三甲
[回答]
男生长高的办法可以多到户外运动来增加自己的抵抗力,使身体尽快的生长,男生长高吃含蛋白质的食物还要吃一些含微量元素的食物最好。每天还要适当的让孩子喝一些酸牛奶,但是每天喝酸奶的时候要在350毫升左右,不要让孩子喝太多,有可能会导致消化不良。
16岁还能长高么
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
16岁属于青春发育期,是可以再长高的。适当的运动,通过定时、定量、有规律的体育锻炼,合理饮食,注意营养平衡,不偏食,早睡早起,生活要规律。
16岁男孩长高方法
何文 副主任医师 西安医学院第二附属医院
三甲
[回答]
16岁的男孩正处于身高的快速增长期,所以16岁左右的男孩身高才刚刚开始生长。身高到底能长多高,一般不是由年龄决定的,而是由父母的身高遗传以及后天的努力决定的,这是正常因为遗传而决定的高度。通过后天的努力,比如每天有效晒太阳30分钟,或者适当的吃钙片以及维生素D,选择一项健康运动,例如游泳、跳绳等等,平时饮食搭配合理,营养均衡,一般都能长得更高。
男生怎样长高?
陈其华 主任医师 湖南中医药大学第一附属医院
三甲
[回答]
人的长高主要是受到遗传因素影响,后天的环境因素和生活条件等因素对长高起到了次要的作用。男生要长高要适量的运动,特别尤其是像跑步或是跳绳之类的运动,这样能够有效刺激长骨纵向生长。其次就要安排合理的膳食,营养丰富的膳食对骨骼的生长非常好有处。
已经到底了