[回答] 女人补血可以口服补血口服液或者是黄芪精口服液来补充，出现贫血会造成脸色发黄，身体消瘦没有食欲等症状，严重的会引起晕厥或者是短暂的失去意识，平时可以多吃一些补血的食物，比如有动物的内脏和血制品，日常饮食要多样化来补充身体的营养，尽量避免偏食挑食的情况。

[回答] 可选择小米粥，因为小米粥本身就有养胃的功效，而中医认为“脾为气血生化之源”，如若脾胃功能运化正常，则气血旺盛；其次，可选择五谷杂粮粥，人为杂食动物，摄取不同营养成分的五谷，还可用人参、黄芪、熟地、阿胶等补气药和补血药一起熬粥，药膳也能起到很好的补气血的。

[回答] 出汗较多的情况下运动后应适当喝些淡盐水，此时体内的水分和电解质大量丢失，血液中的浓度也随之升高并增加心血管运作的负担。运动中早一些开始饮用运动饮料，不要等到口渴了再喝，此时说明已经开始脱水了，可以选择一些适合自己口味的饮料。

[回答] 在早上睡醒以后空腹喝蜂蜜比较好。蜂蜜可以有效的缓解便秘，而且能够起到美容的作用，但是在喝蜂蜜水的时候一定要质量，不要一次性喝太多，有可能会导致消化不良，蜂蜜水还可以起到润肠通便的作用，平时还要多吃一些含蛋白质脂肪酸多种维生素的食物。

[回答] 可以喝绿豆汤，有清热解毒的作用，还可以喝大米汤，大米汤的水分含量高，感冒期间喝水可以促进尿液的排出，排出体内的毒素，也可以喝小米汤，小米汤中的热量以及维生素含量都比较高。如果咳嗽可以喝一些用银耳、川贝母和雪梨熬制的汤，具有止咳化痰润肺的功效。

[回答] 脾胃不好的人饮食要注意，避免吃生冷辛辣刺激性食物，少喝酒或不喝酒，不要吃油炸烧烤类食物，避免暴饮暴食，根据身体自身情况，适当进食纤维素食物。饮食要有规律，避免熬夜，饮食以清淡易消化的为宜，可以喝小米粥，白米粥、馄饨、面条、馒头等。

[回答] 在月经期的时候，尽量少喝补血口服液，最好是月经完全干净以后再喝补血口服液。因为来月经的时候，如果喝补血口服液，会导致月经量有所增加，所以最好避开月经期，再喝补血口服液。

[回答] 红枣大多数是跟菊花和枸杞以及西洋参泡水喝补血效果好。红枣可以起到健脾胃的功效，红枣还可以跟桂圆一起泡水喝，可以达到养血安神以及美容养颜的作用，对于经常胃痛以及胃寒的人群来说，可以选择将红枣炒黑后泡水喝，有很好的缓解作用。

[回答] 可以喝菊花茶清肺，菊花是一种保健食材，经常服用还能够益寿延年，同时具有养肝明目，清热的功效。清肺化痰也可以饮用竹叶青，既有消除散热去火的功效。紫罗兰有助于治疗呼吸系统的疾病，能够保护支气管，也可以解决蛀牙引起的口腔异味，特别适合吸烟过多者饮用，另外还有治疗便秘的功能。

[回答] 当归补血汤一年四季都可以用，早上空腹和晚上临睡前喝，这样的效果会更加好。经前或者经后喝，用于美容养颜的话日常喝汤就行，不必过于刻意。但是月经期一般不主张喝，因为这个汤主要是补血的，如果在这个时候喝的话，容易导致月经延长或者量多等哦，所以爱喝汤的女孩纸们就要注意了。