[回答] 补血喝含铁量高、易吸收的铁剂的药物口服液比较好，补铁剂，服用方便，可以快速的提高人体的血红蛋白合成数量。饮食上多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物。

[回答] 在早上睡醒以后空腹喝蜂蜜比较好。蜂蜜可以有效的缓解便秘，而且能够起到美容的作用，但是在喝蜂蜜水的时候一定要质量，不要一次性喝太多，有可能会导致消化不良，蜂蜜水还可以起到润肠通便的作用，平时还要多吃一些含蛋白质脂肪酸多种维生素的食物。

[回答] 可以喝绿豆汤，有清热解毒的作用，还可以喝大米汤，大米汤的水分含量高，感冒期间喝水可以促进尿液的排出，排出体内的毒素，也可以喝小米汤，小米汤中的热量以及维生素含量都比较高。如果咳嗽可以喝一些用银耳、川贝母和雪梨熬制的汤，具有止咳化痰润肺的功效。

[回答] 脾胃不好的人饮食要注意，避免吃生冷辛辣刺激性食物，少喝酒或不喝酒，不要吃油炸烧烤类食物，避免暴饮暴食，根据身体自身情况，适当进食纤维素食物。饮食要有规律，避免熬夜，饮食以清淡易消化的为宜，可以喝小米粥，白米粥、馄饨、面条、馒头等。

[回答] 可以喝菊花茶清肺，菊花是一种保健食材，经常服用还能够益寿延年，同时具有养肝明目，清热的功效。清肺化痰也可以饮用竹叶青，既有消除散热去火的功效。紫罗兰有助于治疗呼吸系统的疾病，能够保护支气管，也可以解决蛀牙引起的口腔异味，特别适合吸烟过多者饮用，另外还有治疗便秘的功能。

[回答] 运动的方式可以选择跑步，跳绳，弹跳等，平时要注意多喝水，有利于结石的排除，肾结石的形成原因非常复杂，大概可以分为四个方面：外界环境、个体因素、泌尿系统因素和尿液的成石因素。

[回答] 中医学认为，绿豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其它各种食物中毒均有防治作用。加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄，绿豆汤是解毒水剂。因此，经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者，在日常饮食中尤其应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。

[回答] 拉肚子可以喝一些小米粥或者是红枣粥，因为小米粥或者是红枣粥可以起到养胃的作用，对缓解拉肚子有很好的作用。拉肚子一般都是因为患上了肠炎导致的，可能是因为吃了不卫生的食物的原因，还有可能是因为腹部受凉的原因，在调理饮食的同时，还要口服一些消炎药进行医治。

[回答] 胖大海是一种中药，在日常生活中使用的比较普遍，它的主要功效是治疗咽喉肿痛，慢性咽炎等。可以用胖大海泡水喝，一般一到两个即可。但因为胖大海性偏凉，脾胃虚寒者不适合饮用。且用量不宜太多，用量太多会导致患者出现腹泻，食欲减退，身体消瘦的情况。

[回答] 酸枣仁泡水一天喝两次到三次比较好，酸枣仁泡水可以有效的缓解失眠的症状，能够起到调理心神，安神助眠的效果，酸枣仁泡水可以有效的促进睡眠，而且可以起到养肾的功效，在使用期间还要多到户外去锻炼身体，保持心情要舒畅，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。