[回答] 治疗上休息，外用膏药有一定的效果，多采取针灸或局部封闭疗法，并适当休息，这样恢复是更加理想的！按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。

[回答] 网球肘的锻炼方法主要是以主动的屈伸肘关节，旋转前臂，通过旋前旋后进行功能锻炼，以及手指的和腕关节屈伸活动，也可以对网球肘进行功能锻炼。网球肘是前臂伸肌的起点处，由于长期慢性的劳损，导致局部的肌腱，筋膜出现撕裂引起局部水肿，渗出而导致无菌性炎症，引发疼痛症状。轻度的患者可以通过物理治疗使症状得到缓解和改善，严重的患者影响前臂活动功能时，需要积极的松解治疗。

[回答] 网球肘一般恢复时间在三个月左右。如果尽可能的休息，很快的话可能两三天也就好了。但是如果对于比较难治的网球肘，要通过药物综合治疗，有的病人缓解的还是比较快的，大概在一周左右就能够完全治愈。但是也会发现很多经久不愈的患者，疼痛症状很严重的，反反复复发作的。所以这儿不能一概而论。

[回答] 网球肘的患者锻炼时要保护肘关节，多以腿部运动为主。避免肘关节的运动，禁止做引起前臂屈肌腱剧烈收缩的活动，可以进游泳、长跑、骑自行车等下肢运动。在急性期的时候避免做球类的运动。

[回答] 网球肘的锻炼和治疗方法是伸腕抗阻练习，屈腕抗阻练习：因为屈伸腕关节的肌肉相当于一组对抗而且协作的两个力量来源，力量平衡才是比较好的，所以屈腕肌力量也需要练习。腕关节侧向肌肉力量练习：为了增强其它腕关节肌肉力量，更有助于增强整个前臂的劳动能力，减少过劳损伤的发生。

[回答] 可以辅于物理复健，通过医生的按摩、推拿，轻柔牵拉肘部缓解痛楚，或在指导下进行物理复健项目，通过正确运动方式加强肘部肌肉力量，或通过专业医疗机械进行体外冲击波治疗，加速肘部血循环，减轻炎症。

[回答] 网球肘是因为剧烈运动或长期牵拉，造成的局部无菌性炎症，与局限性的牙痛为主要特点，严重的时候可以造成小臂活动的障碍。他的治疗主要靠休息，没有什么特殊的锻炼办法，局部可以上热敷，外用药膏，这样活血化瘀止痛的药物，如果不能缓解，就考虑局部封闭治疗。

[回答] 网球肘能自愈，会自我恢复的。避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，避免引起疼痛。不要经常冲冷水，避免外伤，每天主动进行握拳，屈肘旋前，用力伸直出拳锻炼，即可自愈。

[回答] 肺气虚的患者应当适当的做有氧锻炼，能够改善个人体质，减轻肺气虚的症状。平时可以游泳，打羽毛球，篮球，踩单车，爬山，慢跑以及做健身操等，都能够加强心肺功能，改善肺气虚的病情。同时患者还要配合益气补肺的中药调理。平时不要熬劳，避免劳累过度，配合营养支持。

[回答] 飞燕点水法为俯卧位，两臂后伸，头颈尽量抬起，使胸部离开床面，腹部着床，同时两腿后伸，双下肢尽力离开床面，持续3-5s，促使背伸肌得到有效锻炼。