[回答] 老年人吃钙片，最好是晚上吃，因为在晚上睡觉的时候很容易出现低钙的现象，如果在晚上睡前吃钙片，可以防止出现低钙引起的腿部抽筋的情况。

[回答] 钙片是补钙的常见药物。建议大家主要吃元素钙，所以含钙量就是越高，元素钙里头含元素越高的钙片，越适合于大家的服用。一般建议钙剂和维生素d，维生素d是脂溶性的维生素，餐后服用会增加它的吸收，不建议空腹地食用，所有的钙剂里碳酸钙的含钙量是最高的，建议大家每天餐后服用。按国际标准来说，一天最少应该补充一千五百毫克左右，是比较合适的剂量。

[回答] 妊娠期的钙剂在妊娠20周左右，但往往有很多孕妇会忽略这一点，没有想起来和不抽筋就没去吃钙片。所以常规在20周，不管有无症状都要进行钙剂补充，同时孕中期比孕早期每天要增加一杯牛奶，但要避免同钙片一起服用，另外还可多晒太阳。

[回答] 口服钙片，在吃饭的时候，或者饭后45分钟，这时候胃酸的活动能力是最强，钙片中的钙质是最容易被吸收的。对于早中晚三个时间段来说，由于人体的肠胃吸收能力不一样，导致了补钙的效果是依次增强的，到了晚上是最强的，所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的。

[回答] 在怀孕后一般三个月后要吃钙片，这与胎儿发育情况有关，而且此时母体对钙质的需求量增加。及时的补钙可以起到维持胎儿骨骼生长的作用，而且还能预防孕妇出现抽筋症状，在吃钙片的同时多吃含钙的食物。

[回答] 钙片一般情况下在饭后半小时或者是一个小时左右吃最好。在饭后吃钙片可以随着食物的吸收有效加快钙的吸收，这样也不会刺激胃部，使胃酸分泌过多，而且可以更快的分解钙，患者缺钙可以多吃一些含钙的食物，比如有排骨汤或者是大骨头汤，都具有很好的补钙效果。

[回答] 吃钙片晚上吃，人体对于外源性的钙质的需求时机在晚上，因为一般到了晚上就很少再进食，从食物中补充的钙剂会非常少。钙吸收一般是餐中、餐后半个小时或者一个小时以内服用，对于钙质的吸收。补钙的同时注意不要补过量，因为过量就会有结石的风险，会出现胆结石、肾结石等。

[回答] 钙片含有高浓度的钙质，可以提供给人体丰富的钙质，可以选择在晚上睡觉前吃一颗钙片，可以缓解夜间因为缺钙引起的腿抽筋，也可以于餐中或者是餐后30-60分钟内服用钙片，这样吸收比较好。

[回答] 钙流失比较严重，骨质就会出现问题，常见的补充钙质的方法是吃钙片，或者是从乳制品中获取，老年人如果补钙，配合维生素d一起补充，也可以选择有机钙盐成分的钙片，这种钙有利于老年人的肠胃吸收。

[回答] 补钙的没有具体时间，可以根据自己身体状况来决定，可以采用补一段时间停一段时间后再补充，可以用含维生素D的钙片补充钙，以增加含钙食物的消费，如牛奶、海带、虾皮、豆制品和动物骨骼。