[回答] 钙片是补钙的常见药物。建议大家主要吃元素钙，所以含钙量就是越高，元素钙里头含元素越高的钙片，越适合于大家的服用。一般建议钙剂和维生素d，维生素d是脂溶性的维生素，餐后服用会增加它的吸收，不建议空腹地食用，所有的钙剂里碳酸钙的含钙量是最高的，建议大家每天餐后服用。按国际标准来说，一天最少应该补充一千五百毫克左右，是比较合适的剂量。

[回答] 口服钙片，在吃饭的时候，或者饭后45分钟，这时候胃酸的活动能力是最强，钙片中的钙质是最容易被吸收的。对于早中晚三个时间段来说，由于人体的肠胃吸收能力不一样，导致了补钙的效果是依次增强的，到了晚上是最强的，所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的。

[回答] 吃钙片晚上吃，人体对于外源性的钙质的需求时机在晚上，因为一般到了晚上就很少再进食，从食物中补充的钙剂会非常少。钙吸收一般是餐中、餐后半个小时或者一个小时以内服用，对于钙质的吸收。补钙的同时注意不要补过量，因为过量就会有结石的风险，会出现胆结石、肾结石等。

[回答] 在吃过晚饭后半小时后服用吸收效果好，因为饭后钙剂对胃的刺激比较小，更主要的是晚饭后吃，可以保证在睡眠当中血钙的浓度比较高，一方面促进睡眠，另一方面对骨骼有很大的好处。

[回答] 钙片在晚上睡觉前吃效果最好，因为在晚上睡觉的时候补充钙剂可以有效的促进身体的吸收。并且在补钙期间还可以让宝宝多晒太阳，因为晒太阳也可以促进钙分的吸收，而且平时在饮食上还要多吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶以及鸡蛋之类的。

[回答] 老年人吃钙片，最好是晚上吃，因为在晚上睡觉的时候很容易出现低钙的现象，如果在晚上睡前吃钙片，可以防止出现低钙引起的腿部抽筋的情况。

[回答] 孕妇钙片可以在怀孕4个月的时候补钙，在怀孕16周的时候进行补铁，到了孕晚期可以适当的补充一些剂量。平时在早期的时候可以适当的补充一些叶酸，预防胎儿神经管的畸形，一定要避免接受任何的电子辐射产品，还要多注意休息，不可以干重体力的劳动，每个月到医院进行检查。

[回答] 成人钙片可以在早晨起床以后或者是晚上睡觉之前吃，可以在饭后服用，以免刺激到胃部以后出现胃部不适。成人缺钙的话，可能会导致腿部出现抽筋的情况，而且还有可能会出现腿疼或者是睡眠质量不好的情况，严重的还有可能会导致出现腰酸背痛。

[回答] 儿童缺钙要及时的补充，可以选择使用补钙制剂，也可以通过食物来补充，比如多吃一些牛奶，酸奶，豆制品，虾皮，海带等食物，其中的钙含量都比较丰富。补钙建议在早上吃补钙剂比较好，这样有利于吸收，如果是两三岁以上的儿童可以服用咀嚼片。

[回答] 怀孕后16周开始补充钙片，一天的时间中，晚上最有利于钙质的吸收。这个时候身心放松，身体平稳，没有了白天的浮躁和沉闷，是最有利于钙质吸收的状态。同时，孕妇在补钙的同时不要忘了饮食合理均衡，还要多晒晒太阳。