[回答] 在例假期间喝红糖姜茶，龙眼红枣茶，可以让经血排的更顺畅些，干净的也快些。除了饮食上面注意外，日常生活中还需要注意保暖，少吹冷风，不碰冷水，冷饮冰饮，尽量不喝，保证充足的休息时间。

[回答] 可通过食用生化汤、阿胶、莲藕、山楂、红糖、益母草等来促进恶露排出。另外，在产后恢复的过程中要保持心情舒畅，特别要注意外界的精神刺激。安全科学饮食，要适当的进补营养。适度放松，注意保暖，不要感冒。保持室内空气流通，祛除秽浊之气，注意产褥期卫生。

[回答] 可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，红糖水，猪血等，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

[回答] 想让月经排的更干净应该注意多休息，饮食上应该注意多吃富含营养的食物。不要吃生冷的瓜果不喝冷饮。可以服用有补气养血功效的食物。平时要注意，适当的锻炼身体，提高自身的免疫功能。可以适当的饮用红糖水，拿热水袋捂在腹部，可以缓解疼痛。

[回答] 想让月经快点干净，具体方法有两种，第一种方法就是激素药物，第二种方法诊刮术，可以直接将月经期子宫内膜一次性剥脱。月经是由于子宫内膜周期性脱落而形成，它是有一定的规律的，月经期正常为2到8天，在这个范围内，就算是正常。

[回答] 月经期间可以多喝一些姜糖水促进血液尽快的排出，可以有效的缩短经期，月经期间如果食用了过于生冷和寒凉的食物，会导致月经期的延长，出现一些淋漓不尽的情况，平时一定要多注意保暖和个人卫生的护理情况，月经期间的饮食要以清淡易消化为主，不吃生冷和刺激性的食物。

[回答] 月经是子宫内膜的正常周期性脱落变化，平时可以做好以下措施，以促进月经正常运行:第一，要保持情绪的稳定，要避免过度生气。第二，要避免寒凉刺激，在月经前以及月经期间尽量不要洗澡，尤其是不能洗用凉水洗头。第三还要多吃一些温热性的食物，比如牛羊肉与小米粥，不要吃冷饮。

[回答] 可以通过运动方式来减肥，每天坚持进行慢跑半小时可以帮助促进脂肪燃烧，饮食也可以帮助达到减肥的目的，多吃蔬菜和水果，少吃高油脂高热量的食物，同时注意营养均衡，注意大姨妈来期间不能进行游泳等体育锻炼。

[回答] 女性朋友如果想在月经期间让月经排毒更干净的话，可以从饮食调理，比如要清淡，少吃生冷、油腻或者太甜的食物。使用卫生棉的时候应该选购质量有保证的卫生棉，用质量好的卫生棉也可以帮助经血更快的排出。多喝水，帮助清理肠道，排除体内的毒素。

[回答] 月经并不是排毒，月经是每个正常女性的正常的生理过程，是女性在体内激素水平的变化下，子宫内膜周期性的脱落出血而发生的一种生理现象，是每个女性正常的、特有的生理表现，所以不存在排毒的问题。