[回答] 可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，红糖水，猪血等，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

[回答] 如果想使经血排得更干净，可以使用活血化瘀、促进子宫内膜脱落的药物。多进行局部的温热刺激，都有利于经血的排出。一般如果月经血排出不畅，容易造成腹部胀痛不适、腹部隐痛等症状。寒凉刺激或者过食辛辣食物都容易引起经血排出不畅。

[回答] 在例假期间喝红糖姜茶，龙眼红枣茶，可以让经血排的更顺畅些，干净的也快些。除了饮食上面注意外，日常生活中还需要注意保暖，少吹冷风，不碰冷水，冷饮冰饮，尽量不喝，保证充足的休息时间。

[回答] 可通过食用生化汤、阿胶、莲藕、山楂、红糖、益母草等来促进恶露排出。另外，在产后恢复的过程中要保持心情舒畅，特别要注意外界的精神刺激。安全科学饮食，要适当的进补营养。适度放松，注意保暖，不要感冒。保持室内空气流通，祛除秽浊之气，注意产褥期卫生。

[回答] 避免吃寒凉和刺激性东西，避免熬夜和劳累。以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，红糖水，猪血，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环。

[回答] 月经彻底断干净是不会在出现月经在来的现象的，过几天月经又来说明是月经没有彻底断干净的，由于月经不调导致的，首先要做的就是调理月经，可以先从平时的饮食和生活规律入手，月经前后不要吃冰冷的食物，平日里可以和姜枣茶对调理月经也是有帮助的。

[回答] 干净后应该没有见红和异常的白带的，注意休息即可，但是这段时间内还是多注意休息，看看分泌物的变化，不要过早的有性生活，内裤暴晒消毒即可，同时在月子期间不要着凉，不要吃油腻的食物，多休息。

[回答] 恶露彻底干净的表现为产妇的阴道分泌物没有红色、褐色或者是淡黄色等液体继续排出，呈现的白带质地是蛋清样微黏、颜色胃清亮透明，气味无异味、量差不多，无其它不适症状。

[回答] 可以选择下床做些运动，因为适量的运动也是有助于恶露的排出的。所以一般想要尽快排出恶露的，可以通过美食来改善身体状况来达到加速恶露排出，或是没事多多运动。

[回答] 大姨妈来时喝点红糖姜水能让它排的更干净一些，或者热敷腹部，促进经血流出。在月经期要注意休息，避免受凉，不要进食寒凉、辛辣刺激性食物。