[回答] 可以降低体温，保持正常的体温。可以将身体内的废物尽快排出。可以加快身体的体液循环。运动不仅仅有利于健美，同时运动中大量汗液排除对身体的益处也是很多的，运动后的舒适之感、精神愉悦很大程度上是由于出汗带来的。

[回答] 动出汗的好处，可以防感冒，运动出汗有助于抵抗病菌及其他病原体。也可以预防结石，汗液可以帮助体内的盐分排出，盐分主要是指磷酸镁等无机盐结晶沉淀，留在骨骼中的钙质，预防多余盐分和钙质残留在尿液与肾脏中，造成结石。

[回答] 出汗的好处、大量出汗一般对于治疗身体中的排毒是有一定效果的。正常的出汗或者是出汗量大的话，一定要积极的补充下水分，尽量避免发生出现水分的缺失，一定要注意合理的搭配一下饮食，尽量补充一下维生素，补充下微量元素，尽量避免发生出现体质虚弱的情况。

[回答] 运动锻炼，对身体是有很多好处的，可以有效的消耗体内多余的热量，锻炼脏器，特别是心脏肺脏功能降低心血管危险因素，但是运动还是要量力而行，可以以有氧运动为主，比如游泳，骑自行车，快走，慢跑，运动的时候要循序渐进，从强度较小的运动项目开始，逐渐到强度较大的运动项目，并且酌情延长运动时间。

[回答] 是可以排除湿气的。有可能会导致出现身体乏力的情况发生，还有可能会引发出现新陈代谢，引起出现免疫系统的疾病灾难，生活中一定要适当的增加一下运动量，可以有效的改善一下血液的循环，在日常生活中一定要注意合理的休息，尽量避免太过的劳累。

[回答] 糖尿病运动的好处可以控制自己的血糖，而且还可以增强身体的抵抗力，糖尿病一定要在空腹的时候锻炼，可以选择傍晚的时候进行锻炼，呃，平时一定要控制好自己的饮食量，不要吃一些过于油腻或者是过甜的食物，一定要在医生的指导下，通过吃药的方法来进行控制。

[回答] 经常出汗可以带走身体多余的热量，具有解热、调和营卫，疏风散寒等作用。此外，出汗有一定的去湿的作用，对于体表有湿的症状，出汗后能够得到很好的缓解，对此药物治疗也是采取一些发汗的方法进行调理。出汗也能够排除人体的一些代谢废物，起到清理垃圾的作用，也有宣通肺气的作用，能够治疗风寒感冒引起的咳嗽等症状。

[回答] 平时锻炼的时候多出一些汗，能够排出体内的毒素。如果想要出汗排毒的话，可以通过慢跑的方式来进行锻炼，或者也可以通过骑自行车的方式来进行锻炼，同时也可以通过打羽毛球的方式来进行锻炼，同时也可以适当的多喝一些热水，这样也能够促进排汗，而且能够促进新陈代谢。

[回答] 运动不出汗对身体也会有好处。身体出不出汗跟运动的效果是没有密切关系的，即使运动不出汗，但是进行了运动，也会对身体有很好的帮助，是有利于身体的。

[回答] 有好处，每天运动都有一定的汗液流出，这不但对头皮健康有好的作用，对身体各脏器的功能，都有，比较好的保健作用。经常参加体育运动的人，机体的免疫力，都要更好一些。也不容易衰老。