[回答] 会逐渐的减少体内的脂肪，增加肌肉的含量，脂肪增多，容易引起血糖升高，而肌肉增多，是帮助身体消耗血糖的。长期运动也有减压的作用，就是减少压力，而且运动还会改善睡眠，对糖尿病的整体控制以及并发症的预防都是有好处的。

[回答] 运动出杆的好处，排出体内毒素，降低人们患肾结石的风险，预防感冒和其他疾病，出汗实际上有助于抵抗结核病菌和其他危险的病原体。

[回答] 糖尿病可以根据自身体条件来选择不同的运动治疗方式，注意不能做一些过于激烈的运动，因为本身有糖尿病而且年龄也大了，运动疗法可以选择一些慢运动，比如散步、骑自行车、广播操、健身操、太极拳都是可以的。

[回答] 糖尿病可以锻炼的运动项目很多，例如哑铃操，散步，太极拳，游泳，跳水，慢跑等，选择喜爱的运动，是糖尿病病人持之以恒的关键，比如，跳舞、爬山、打乒乓球等。运动锻炼对糖尿病人有很多好处，可以增强心肺功能，促进物质代谢，提高机体抵抗力，减少感染的机会。

[回答] 早上运动可以减肥，大部分人运动的主要原因是消耗热量，也就是减肥。早上禁食比其他时候消耗更多的卡路里。如果新陈代谢开始得早，跑得快，就能消耗更多的脂肪，更有效地减轻体重。早晨锻炼使头脑冷静，早起，并保持创造性。这可能与释放内啡肽有关，内啡肽是一种使身心平静、平静、清新的荷尔蒙。

[回答] 促进人体新陈代谢，新陈代谢是人体的排毒的一个过程，这个排毒的方式很多，如流汗，而流汗的不二之选就是运动。另外运动还有可以促进呼吸系统功能。

[回答] 运动有利于身体健康，可以控制体重，保持好的体型。运动可以预防消化道肿瘤，尤其是直肠癌和结肠癌的发生。运动也可以提高胰岛素的敏感性预防糖尿病以及高血压的发生。

[回答] 可以促进肠道蠕动，有助于消化，促进智力发育，增加寿命。俗话说，经长一寸，寿长一年，加快身体新陈代谢，有利于废物排出体外，能让人保持良好的心态，积极乐观。

[回答] 运动方式可分为低强度运动，如散步，打太极做家务，中等强度运动快走骑车等，高强度运动，如拔河跳高快跑等。运动选择饭后1小时左右进行，可尽可能避免低血糖的发生，运动分为三部曲，即第一步五到十分钟的热身运动，第二步，十到十五分钟的运动时间，根据选择的运动项目进行。第三部，五到十分钟的调整时间。

[回答] 运动可以消耗热量，控制体重。可以提高心肺功能。对有糖尿病，高血压的病人，可以起到降糖，降压，降血脂的作用。同时也可以提高体能。运动可以刺激体内的内啡肽的分泌可以心情愉悦，户外活动的话还可以呼吸室外的新鲜空气，提高机体的氧含量，这样的话，可以提高大脑思维的敏捷性和身体灵敏性。