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髌骨软化症如何锻炼
邹强 主治医师 九江市中医医院
三甲
[回答] 进行股四头肌收缩练习,患者仰卧,尽力伸膝,用力压床面,能感觉到大腿肌肉绷紧,15秒后放松,进行夹球训练,坐位,将以皮球夹于两大腿北侧,逐渐夹紧至自己能承受的最大限度,保持15秒,也可以、通过特殊的锻炼来增加下肢肌肉的力量,因为下肢的肌肉力量对膝关节的稳定是非常重要的,一般股四头肌比较发达的人患膝关节病的危险性较低。
髌骨软化的锻炼方法?
程志祥 主任医师 南京医科大学第二附属医院
三甲
[回答] 髌骨软化可以进行蹲马步来锻炼。在蹲马步的时候,两腿之间要有半间那么宽,然后进行缓慢的屈膝,躯干要保持直立,双臂自然的往前伸,尽量下蹲到大腿与地面平行,保持十几秒钟之后放松用药擦拭患病处。还可以运用夹球的方式来进行锻炼。将皮球夹在两个大腿的内侧,夹至自己能够承受的最大限度,保持十几秒之后放松。
髌骨软化怎么锻炼
史占广 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 髌骨软化主要锻炼股四头肌,通过直腿抬高运动可以加强股四头肌的肌力。髌骨是股四头肌力量的支点,对于大腿的力量来说,有非常重要的作用。当髌骨软化后,髌骨发生退行性病变,并导致股四头肌无力及萎缩。
髌骨软化如何锻炼?
史占广 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 髌骨软化主要锻炼股四头肌,通过直腿抬高运动可以加强股四头肌的肌力。髌骨是股四头肌力量的支点,对于大腿的力量来说,有非常重要的作用。当髌骨软化后,髌骨发生退行性病变,并导致股四头肌无力及萎缩。所以股四头肌的功能锻炼对于延缓髌骨软化极为重要。髌骨软化后需要积极进行治疗,严重的会导致股骨髁关节软骨损伤,后期会导致骨性关节炎的发生。
髌骨软化症的锻炼方法有哪些
李龙 主治医师 山东省立医院
三甲
[回答] 髌骨软化症的锻炼可以通过静息性功能锻炼,或者是动力性功能锻炼来缓解症状。可以使四头肌力量增强,防止肌肉萎缩,也可以做进一步的检查,然后再针对性的治疗,要保护膝关节的稳定性,锻炼的时间尽量不要太长,以免造成病情加重,定期去医院做复查。
髌骨软化症应该怎样锻炼膝关节
史占广 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 髌骨软化症应该进行伸膝绷劲操,可以在膝关节上放上沙袋,然后屈膝30度左右,用力向下绷紧,然后放松,这样反复进行,对于症状改善有帮助。可以口服药物,局部热敷、烤电理疗,外敷中西药物等处理。
髌骨软化康复锻炼的正确方法
杨宇 主治医师 锦州医科大学附属第一医院
三甲
[回答] 髌骨软化症,那么及时的进行正确的康复锻炼非常重要。锻炼时不应该长时间、快速的屈伸膝关节,所以锻炼时不能选择跑步、骑自行车等运动。游泳是一种非常适合髌骨软化症病人的运动,尤其是自由泳,因为游泳时膝关节不会负重,更不会使髌骨受压,同时还可以锻炼股四头肌,更加利于髌骨软化症的康复。
髌骨软化怎么锻炼大腿?
王军 主治医师 鞍山市中心医院
三甲
[回答] 髌骨软化主要锻炼股四头肌,通过直腿抬高运动可以加强股四头肌的肌力。髌骨是股四头肌力量的支点,对于大腿的力量来说,有非常重要的作用。当髌骨软化后,髌骨发生退行性病变,并导致股四头肌无力及萎缩。所以股四头肌的功能锻炼对于延缓髌骨软化极为重要。
髌骨软化如何康复锻炼?
程斌 主治医师 莱芜市中医医院
三甲
[回答] 锻炼膝关节最好的方法是在平躺后做动作,例如两腿交替向上抬,腿伸直并抬高或是做骑自行车的动作。腿伸直抬高的动作主要是平躺,双腿伸直抬高15到30度,这个姿势保持一分钟左右。两腿交替上抬是在平躺时,双腿伸直轮流抬起,每次抬腿时坚持3到5秒,每天可以做2到3组,每组可以做15到20下。
什么是髌骨软化?具体的锻炼方法?
李龙 主治医师 山东省立医院
三甲
[回答] 髌骨软化是以膝关节疼痛为主要症状的一种骨关节疾病。主要是由于先天性因素、后天畸形或者是生活习惯等原因造成的。治疗上主要是采用药物对症进行缓解治疗,应该是要多加休息。最好是不要有比较大的恢复锻炼,否则是会让身体的痛苦感更加的严重。
已经到底了