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髌骨软化症的锻炼方法,髌骨软化能骑车锻炼吗?
何瑞轩 主治医师 惠州市中心人民医院
三甲
[回答] 通常可以选用坐于床边双踝关节上方放一重物,然后膝关节做屈伸运动以达到锻炼股四头肌的作用。或者是仰卧于床上双下肢伸直踝关节极度背伸,然后做空蹬自行车锻炼,也可以起到股四头肌锻炼的作用。
髌骨软化症如何锻炼
邹强 主治医师 九江市中医医院
三甲
[回答] 进行股四头肌收缩练习,患者仰卧,尽力伸膝,用力压床面,能感觉到大腿肌肉绷紧,15秒后放松,进行夹球训练,坐位,将以皮球夹于两大腿北侧,逐渐夹紧至自己能承受的最大限度,保持15秒,也可以、通过特殊的锻炼来增加下肢肌肉的力量,因为下肢的肌肉力量对膝关节的稳定是非常重要的,一般股四头肌比较发达的人患膝关节病的危险性较低。
髌骨软化的锻炼方法?
程志祥 主任医师 南京医科大学第二附属医院
三甲
[回答] 髌骨软化可以进行蹲马步来锻炼。在蹲马步的时候,两腿之间要有半间那么宽,然后进行缓慢的屈膝,躯干要保持直立,双臂自然的往前伸,尽量下蹲到大腿与地面平行,保持十几秒钟之后放松用药擦拭患病处。还可以运用夹球的方式来进行锻炼。将皮球夹在两个大腿的内侧,夹至自己能够承受的最大限度,保持十几秒之后放松。
髌骨软化症有哪些表现
陈忠义 主任医师 台州医院
三甲
[回答] 疼痛,病者会感觉髌骨处酸痛,胀痛,会出现打软腿的情况,在上下楼或蹲起的时候表现尤为明显,严重时常需侧身横着下楼,病情进一步加重时,下蹲困难,夜间疼痛,影响睡眠和正常生活。
髌骨软化症应该怎样锻炼膝关节
史占广 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 髌骨软化症应该进行伸膝绷劲操,可以在膝关节上放上沙袋,然后屈膝30度左右,用力向下绷紧,然后放松,这样反复进行,对于症状改善有帮助。可以口服药物,局部热敷、烤电理疗,外敷中西药物等处理。
髌骨软化康复锻炼的正确方法
杨宇 主治医师 锦州医科大学附属第一医院
三甲
[回答] 髌骨软化症,那么及时的进行正确的康复锻炼非常重要。锻炼时不应该长时间、快速的屈伸膝关节,所以锻炼时不能选择跑步、骑自行车等运动。游泳是一种非常适合髌骨软化症病人的运动,尤其是自由泳,因为游泳时膝关节不会负重,更不会使髌骨受压,同时还可以锻炼股四头肌,更加利于髌骨软化症的康复。
髌骨软化症的症状有哪些?
李文鹏 主治医师 佳木斯大学附属第二医院
三甲
[回答] 髌骨软化症大多数是膝关节部位外伤和慢性劳损造成的,主要表现为膝关节疼痛、功能受限、髌骨部位压痛等症状。可以采取膝关节热敷、封闭等方法进行治疗,配合服用药物治疗。
髌骨软化怎么锻炼
史占广 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 髌骨软化主要锻炼股四头肌,通过直腿抬高运动可以加强股四头肌的肌力。髌骨是股四头肌力量的支点,对于大腿的力量来说,有非常重要的作用。当髌骨软化后,髌骨发生退行性病变,并导致股四头肌无力及萎缩。
髌骨软化如何锻炼?
史占广 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 髌骨软化主要锻炼股四头肌,通过直腿抬高运动可以加强股四头肌的肌力。髌骨是股四头肌力量的支点,对于大腿的力量来说,有非常重要的作用。当髌骨软化后,髌骨发生退行性病变,并导致股四头肌无力及萎缩。所以股四头肌的功能锻炼对于延缓髌骨软化极为重要。髌骨软化后需要积极进行治疗,严重的会导致股骨髁关节软骨损伤,后期会导致骨性关节炎的发生。
髌骨软化症的康复训练
史占广 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 以进行股四头肌等长收缩练习、蹲马步及夹球训练。股四头肌等长收缩练习时,仰卧,患肢尽力伸膝,用力压床面,能感觉到大腿肌肉绷紧,保持15s后放松。
已经到底了