[回答] 髌骨软化主要锻炼股四头肌，通过直腿抬高运动可以加强股四头肌的肌力。髌骨是股四头肌力量的支点，对于大腿的力量来说，有非常重要的作用。当髌骨软化后，髌骨发生退行性病变，并导致股四头肌无力及萎缩。所以股四头肌的功能锻炼对于延缓髌骨软化极为重要。髌骨软化后需要积极进行治疗，严重的会导致股骨髁关节软骨损伤，后期会导致骨性关节炎的发生。

[回答] 早期的髌骨软化症需要通过散风祛湿来治疗，可以适当的喝一些中成药物，同时进行针灸，注意休息，避免负重，如果严重的话，需要考虑手术治疗，根据髌骨的病变适当的选择合适手术，比如软骨切削，髌骨成形术，髌骨切除术等等。

[回答] 锻炼膝关节最好的方法是在平躺后做动作，例如两腿交替向上抬，腿伸直并抬高或是做骑自行车的动作。腿伸直抬高的动作主要是平躺，双腿伸直抬高15到30度，这个姿势保持一分钟左右。两腿交替上抬是在平躺时，双腿伸直轮流抬起，每次抬腿时坚持3到5秒，每天可以做2到3组，每组可以做15到20下。

[回答] 通常可以选用坐于床边双踝关节上方放一重物，然后膝关节做屈伸运动以达到锻炼股四头肌的作用。或者是仰卧于床上双下肢伸直踝关节极度背伸，然后做空蹬自行车锻炼，也可以起到股四头肌锻炼的作用。

[回答] 注意休息，减少下蹲，爬楼梯等引起髌骨摩擦的活动，症状严重者可以手术治疗，石膏外固定等方式治疗，同时吃点活血化瘀，消炎止痛药髌骨软化症是可以治.愈的，髌骨软化症的治.疗方法自我锻炼也很重要。

[回答] 髌骨软化症应该进行伸膝绷劲操，可以在膝关节上放上沙袋，然后屈膝30度左右，用力向下绷紧，然后放松，这样反复进行，对于症状改善有帮助。可以口服药物，局部热敷、烤电理疗，外敷中西药物等处理。

[回答] 髌骨软化主要锻炼股四头肌，通过直腿抬高运动可以加强股四头肌的肌力。髌骨是股四头肌力量的支点，对于大腿的力量来说，有非常重要的作用。当髌骨软化后，髌骨发生退行性病变，并导致股四头肌无力及萎缩。

[回答] 髌骨软骨软化症可以做髌骨碾磨试验(+)。在试验过程中，会出现磨擦音，但是关节间隙没有压痛。或者进行X线检查时，常常会发现有不同程度的骨质增生，还可以检查出髌骨侧倾或者是半脱位，髌骨外侧的间隙会变窄。

[回答] 髌骨软骨软化症的治疗方法是选择保守的方式来进行治疗，也可以选择手术的方式治疗。如果病情不是很严重，应该选择保守的方式治疗，平时一定要减少摩擦，做好日常生活的维护，尽量不要长时间的行走或者是负重，慢慢的就会出现愈合，如果病情非常严重的话，是需要进行手术治疗的。

[回答] 治疗髌骨软骨软化症，要到医院骨科检查，如核磁共振正侧位片等，明确病因病情给予针对性处理。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，可以使用消炎活血化瘀止疼对症，针灸理疗磁热疗辅助，必要时手术处理修复。