[回答] 进行股四头肌收缩练习，患者仰卧，尽力伸膝，用力压床面，能感觉到大腿肌肉绷紧，15秒后放松，进行夹球训练，坐位，将以皮球夹于两大腿北侧，逐渐夹紧至自己能承受的最大限度，保持15秒，也可以、通过特殊的锻炼来增加下肢肌肉的力量，因为下肢的肌肉力量对膝关节的稳定是非常重要的，一般股四头肌比较发达的人患膝关节病的危险性较低。

[回答] 通常可以选用坐于床边双踝关节上方放一重物，然后膝关节做屈伸运动以达到锻炼股四头肌的作用。或者是仰卧于床上双下肢伸直踝关节极度背伸，然后做空蹬自行车锻炼，也可以起到股四头肌锻炼的作用。

[回答] 膝关节髌骨软化注意膝关严格保暖，不能受凉，可以口服非甾体类消炎止痛药，可以减轻局部的炎症状况，减轻疼痛感。在平时要注意避免频繁屈伸膝关节，比如蹬自行车、爬山、爬楼梯、打太极拳等。

[回答] 髌骨软化主要锻炼股四头肌，通过直腿抬高运动可以加强股四头肌的肌力。髌骨是股四头肌力量的支点，对于大腿的力量来说，有非常重要的作用。当髌骨软化后，髌骨发生退行性病变，并导致股四头肌无力及萎缩。

[回答] 髌骨软化主要锻炼股四头肌，通过直腿抬高运动可以加强股四头肌的肌力。髌骨是股四头肌力量的支点，对于大腿的力量来说，有非常重要的作用。当髌骨软化后，髌骨发生退行性病变，并导致股四头肌无力及萎缩。所以股四头肌的功能锻炼对于延缓髌骨软化极为重要。髌骨软化后需要积极进行治疗，严重的会导致股骨髁关节软骨损伤，后期会导致骨性关节炎的发生。

[回答] 髌骨软化症是膝盖骨软骨面由于长时间的慢性磨损而导致的，常见的症状就是膝关节疼痛。可以口服非甾体类的消炎止痛药物，比如氨糖美辛。配合氨基葡萄糖等保护软骨的药物，钙剂和维生素d。平时多进行康复训练，如直腿抬高。病情严重时可以注射玻璃酸钠。

[回答] 髌骨软化症的锻炼可以通过静息性功能锻炼，或者是动力性功能锻炼来缓解症状。可以使四头肌力量增强，防止肌肉萎缩，也可以做进一步的检查，然后再针对性的治疗，要保护膝关节的稳定性，锻炼的时间尽量不要太长，以免造成病情加重，定期去医院做复查。

[回答] 髌骨软化可以进行蹲马步来锻炼。在蹲马步的时候，两腿之间要有半间那么宽，然后进行缓慢的屈膝，躯干要保持直立，双臂自然的往前伸，尽量下蹲到大腿与地面平行，保持十几秒钟之后放松用药擦拭患病处。还可以运用夹球的方式来进行锻炼。将皮球夹在两个大腿的内侧，夹至自己能够承受的最大限度，保持十几秒之后放松。

[回答] 早期的髌骨软化症需要通过散风祛湿来治疗，可以适当的喝一些中成药物，同时进行针灸，注意休息，避免负重，如果严重的话，需要考虑手术治疗，根据髌骨的病变适当的选择合适手术，比如软骨切削，髌骨成形术，髌骨切除术等等。

[回答] 髌骨软化主要锻炼股四头肌，通过直腿抬高运动可以加强股四头肌的肌力。髌骨是股四头肌力量的支点，对于大腿的力量来说，有非常重要的作用。当髌骨软化后，髌骨发生退行性病变，并导致股四头肌无力及萎缩。所以股四头肌的功能锻炼对于延缓髌骨软化极为重要。