[回答] 闪腰了可以在24小时以后用热毛巾进行热敷，可以有效的缓解腰部疼痛的情况，也可以通过做按摩或者是拔火罐的方法来缓解疼痛，如果没有缓解的话，可以到医院做一下腰部的ct，而且还要多卧床休息，短时间内不要从事重体力劳动或者是剧烈的运动。

[回答] 首先多吃一些消炎消肿的药物。可以在医生的医嘱是用一些利于活血化瘀的药膏，平时要注意休息不要做过多的运动，饮食方面不能吃辣的太油的东西，不能熬夜，然后保持一个良好的心理状态，睡觉的时候要选择适合的姿势，避免造成再一次的创伤。

[回答] 闪腰可以通过局部按摩或者针灸放血的方式来进行治疗闪腰，可能是出现了腰部疾病所造成的。最好到医院进行一个明确的检查针对性的治疗，适当对腰部进行保暖，避免身体着凉，同时避免进行长时间的负重运动，以免导致腰肌劳损，晚上睡觉的时候最好选择硬板床。

[回答] 闪腰岔气的治疗方法是选择活血化瘀舒筋通络的药物来进行治疗，如果疼痛难忍的话，可以选择止痛消炎的药物来治疗，比如说布洛芬，也可以选择推拿，按摩针灸红外线的理疗。平时一定要多注意休息，保持充足的睡眠，休息的时候最好选择硬板床，不要选择软床。

[回答] 闪腰的症状是局部肌肉的牵拉、水肿、出血，还会出现无菌性的炎症损伤。如果局部的疼痛非常的明显，可以选择止痛消炎的药物来进行治疗，也可以选择活血化瘀的药物。平时在做剧烈运动之前，一定要及时的进行充分的热身，可以避免出现闪腰或者是急性的腰扭伤。

[回答] 闪腰主要表现为腰部疼痛，当转腰、起床、卧床，翻身等。护理方法，卧床休息采取舒服的体位进行休息，腰部疼痛的部位，通过冷敷来减轻疼痛。

[回答] 闪腰主要表现为腰部疼痛，当转腰、起床、卧床，翻身等这些突然出现的体位变化，可以引起腰痛加重，因为疼痛，可以出现身体的活动受到限制，难以自如地活动。症状不重的时候，可以适当休息。

[回答] 总是闪腰是因受到外力或是自主活动引起的。其主要原因是腰椎本身有一定程度的退变，且腰部肌肉维持稳定的作用不足，此时受到外力作用或腰部突然发力，肌肉不能承受过大的负荷，出现了肌肉的急性损伤、痉挛。

[回答] 经常闪腰的锻炼方法是三点支撑法，五点支撑法，燕子飞，如果扭伤之后一定要积极的卧床休息，让损伤的软组织得到充分的恢复，工作的时候可以腰围固定，休息的时候拿下来。要积极的进行腰背肌的功能锻炼。

[回答] 腰闪了可以佩戴软腰围进行保护，局部热敷理疗，外用膏药贴，可以缓解疼痛，严重的话可以外用胶剂，可以口服药物松弛肌肉，近期注意保护腰部，坐的时候腰部要进行垫垫子，近期腰部不要着凉，不要再劳累，可以卧床平躺休息，过几天就可以缓解症状。如果未见缓解，可以去医院针灸治疗一般2-3天就可以缓解。