[回答] 失眠是属于长期慢性的疾病，没有什么快速的方法，长时间的失眠就会导致白天精神不振，艾司唑仑是属于安眠类药物，对于改善睡眠是有帮助的，目前服用后效果不佳，可以加大药物剂量。另外还可以服用安定片，佳乐定片等同时可以用中成药调理，比如安神补脑液，复方枣仁胶囊，百乐眠等同时进行生活习惯调整，避免熬夜，晚饭后可以散散步，听听音乐，放松心情，睡前不要长时间看手机电脑，对于改善有帮助。

[回答] 患者整晚睡不着要调整自我生活习惯，要注意规律生活，同时做好睡前准备，改善睡眠环境。因为能够造成失眠的原因是有很多的，可以是关节炎、肺结核以及贫血、肌病等疾病导致的，也可能是卧室布局问题或者睡眠环境过于光亮以及睡眠环境噪音过大等环境因素导致的，还可能由于出差、时差等因素引起。所以要去检查一下具体病因再做对症治疗。

[回答] 晚上睡不着跟精神压力过大有直接的关系，长时间的失眠，应该服用安眠类的药物调理治疗，但是安眠类的药物一定要遵循医嘱用药，因为安眠药属于处方用药。不可以自行的乱用药，避免产生过大的副作用反应，安眠类的药物不可以长期用药，避免产生依赖性。

[回答] 更年期出现失眠是由于体内的激素水平发生变化导致内分泌功能紊乱，可以适当的口服药物也可以进行中草药调理，另外睡眠的环境也很关键，应该调整得舒适一些，不要太过于光亮。应该适当的放松，保持心情舒畅，多与家人和朋友沟通聊天，还可以多参加一些户外锻炼，通过这些运动来减压，改善失眠。

[回答] 整晚失眠有可能是精神压力过大导致的，有可能是情绪不稳引起的，当植物神经功能紊乱或者是精神衰弱的时候，也会出现整晚失眠的情况，可以配合医生的指导吃一些营养神经的药物来进行治疗，治疗期间要多注意休息，要早睡早起，不要长时间的熬夜。

[回答] 症状较轻的失眠多梦，多采用安神的药物来进行治疗。如伴有焦虑、抑郁等症状的，可能还需镇静类药物，除了药物治疗外，睡前4小时不易喝咖啡、浓茶、饮酒等影响睡眠的食物。

[回答] 连续几天睡不着属于失眠的范围，连续失眠应积极寻找病因，针对病因对症治疗，失眠常见的原因有精神压力大、焦虑、抑郁、不良的睡眠习惯等。精神压力大多见于中青年患者，常由于工作和生活中的压力导致，患者表现为入睡困难，入睡前反复不受控制的思考某些问题，常伴有记忆力下降、工作效率低下、心烦易怒等表现。

[回答] 现在的人们随着工作生活的压力越来越大，很多人们出现失眠症状，很多患者服用西药的镇静药物，导致服用的药量越来越大。建议寻求中医的帮助，中医的针灸，推拿，中药可以调理阴阳，达到阴阳平衡。中药有养心安神或镇静安神，效果不错。建议失眠的患者，睡觉之前喝杯热牛奶或者是洗个热水澡，泡泡脚适当的放松一下。

[回答] 经常失眠睡不着可以采取头部按摩或者是针灸的方法进行调理，还能够在晚上睡觉前用热水泡脚，或者是喝一杯热牛奶，也能够缓解身体的疲劳，还能够增加睡眠的质量。如果经常会出现失眠以及睡不着的情况，多数是由于生活压力过大的原因，还有可能是身体过于疲劳所引发的。

[回答] 经常性的失眠，而且胡思乱想睡不着，像这种是由于压力过大，焦虑情绪所导致的症状，晚上睡觉之前不要剧烈活动，或者压力太大，放松下来，缓解睡眠焦虑的症状对于促进睡眠质量都是有帮助的。