[回答] 健脾祛湿在主食方面可以多次一些玉米粟米高粱之类的，都有补中健脾的作用，肉的话我可以鸡肉兔肉这些，鸡肉能补中益气，而兔肉则有凉血解毒作用，而且两者的脂肪含量都不大，水果的话，第一是香蕉，因为香蕉的润肠通便的功效很厉害，还有就是苹果橙子都可以。

[回答] 健脾祛湿粥的种类特别多，常见的像生姜益气粥，山药绿豆粥，还有一种薏米赤小豆粥等，这几种粥健脾祛湿效果最好，而且做起来也比较简单，大多数人都会做，健脾祛湿除了可以饮食调节之外，在平时还需要养成良好的生活习惯，尽量不要吃生冷寒凉的食物，平时要注意保暖。

[回答] 健脾祛湿的茶有五花祛湿茶、薏仁茶、香兰凉茶、荷叶凉茶、陈皮荷叶茶、陈皮茯苓茶、枸杞薏米茶等。健脾祛湿多吃健脾利尿的食物，日常少盐帮助肾排水，勤运动出汗祛湿。

[回答] 健脾祛湿可以通过中成药进行调理，常见的药物有参苓白术散，苓桂术甘汤等。饮食方面多吃具有祛湿的食物，常见的有胡萝卜，苹果，山药，薏米，莴笋，扁豆等。平时要做好保暖措施，饮食以清淡为主，不要吃太多刺激性的食物。每天睡觉之前用热水泡脚。

[回答] 湿气比较重的人多数是因为长时间属于环境比较潮湿，或者经常吃一些辛辣刺激性的食物导致的，容易出现疲倦乏力或者大便粘腻的各种症状。平时可以选择服用一些健脾祛湿的中成药，例如参苓白术颗粒，具体用药请遵医嘱，同时也可以多吃点山药或者莲藕等食物，饮食要注意忌口。

[回答] 健脾化痰祛湿可以在医生指导下使用健脾丸或者是参苓白术丸进行缓解。可能是脾胃湿热，也有可能是脾虚等各方面的原因而导致的，在此期间饮食上最好是以清淡且容易消化的食物为主，不要吃一些辛辣刺激性的食物，这样会加重局部病情，服用药物时，要密切观察身体的状况。

[回答] 健脾祛湿可以通过口服归脾丸来进行调理，也可以通过调理饮食的方法来进行改善，比如多吃一些黑的或者是薏米等食物。如果经常脾湿的话，最好不要吃一些寒凉或者是生冷的食物，否则可能会导致实际出现加重的情况，最好可以多吃一些具有温热和滋补的食物。

[回答] 健脾祛湿的食物，蔬菜类比如香菜，霍香等这些菜偏湿不能吃太多，除湿气，还可以吃一些黄豆芽，绿豆芽，冬瓜，木瓜，山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。要想排出多余水分还可以选择一些白扁，赤小豆等去湿的食品。要健脾补脾就可以吃马齿苋，鲫鱼，淮山，莲子，茨实，猪肚等。湿气过重还可以喝一些含有粉葛的汤水。可以多吃些西瓜，甘蔗，香瓜，枇杷等水果。

[回答] 健脾祛湿的中药方有胃苓汤，里面的主要成分也是有甘草、茯苓，陈皮、官桂、白术、厚朴等。参苓白术散，里面的主要成分有，人参、白术、山药、甘草大枣、白扁豆等。香砂枳术丸，主要的成分有木香、白术和砂仁等。香砂六君子汤，里面的主要成分有人参，白术、茯苓，甘草和木香等。

[回答] 健脾祛湿减肥可以多做一些运动锻炼，比如跑步以及爬山或者骑单车等等，如果想要健脾祛湿的话，平时还要少吃一些生冷的食物，而且也不可以喝冷饮。如果脾胃虚弱或者体内湿气过重的话，很有可能是因为长期生活在潮湿的环境内所引起的，还有可能是因为特别喜爱冷饮的原因。