[回答] 苹果含有丰富的糖分，可以补充身体所需的能量。早上，人们基本上空腹饥饿，吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果的营养价值非常高，中午吃的时候是银，晚上是铜。苹果还含有酸，芳香醇和果胶。苹果酸中的有机酸与糖结合，使苹果酸甜，可以增加食欲，所以苹果有开胃的效果。

[回答] 百香果对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮、高血压等有很好的抑制作用。还可以促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质。

[回答] 吃白果的好处有可以增强身体的免疫力，并且可以改善大脑功能，起到抗氧化的作用。对于一些免疫力降低的人群有辅助治疗作用。白果具有敛肺益气、止咳化痰、利水消肿的功效。

[回答] 白果就是常说的银杏果。可以用来煮着吃或者是炒着吃，能够清痰止咳，起到润肺定喘的效果。吃白果还能还具有杀菌，抑制呼吸道感染的作用。如果感冒或者是有呼吸系统疾病的人来说，吃一些白果是有好处的。白果的一个特殊作用还在于，能够加速体内的血液循环，使皮肤不会过早的氧化衰老，让人看起来更年轻有活力。

[回答] 银杏果又称为白果，是银杏的种仁，吃银杏果具有止咳定喘的功效，可以用来治疗支气管哮喘、咳嗽痰多等疾病，适合久咳不愈的病人；银杏果中含有大量的维生素C，具有美容养颜的功效，可以美白肌肤；银杏果中含有大量的白果酚、白果酸和核黄素，可以有效的提高身体的免疫力；可以用来治疗女性的妇科疾病，例如白带异常等。

[回答] 经常吃随便果是有一定危害的，会让肠胃产生依赖性，如果停止服用就会导致便秘的发生。随便果是一种可以食用的天然心情健康食品，主要成分就是青梅，决明子，桑叶，天然胡萝卜素和膳食纤维组成的，可以很好的缓解便秘的症状，如果症状减轻以后就不要再使用了。

[回答] 青瓜属于一种寒凉性质的食物，可以清热利湿、消痰化痰、利水消肿，对于肺热咳嗽导致的痰多现象有很好的辅助治疗作用。其中的纤维素可以促进肠道蠕动、改善便秘，里面含有丰富的胶原蛋白，能够促进皮肤的弹性。

[回答] 芥末的主要辣味成分是芥子油，其辣味强烈，可刺激唾液和胃液的分泌，有开胃之功，增强人的食欲。芥末有很强的解毒功能，能解鱼蟹之毒，故生食三文鱼等生鲜食品经常会配上芥末。

[回答] 经常吃西红柿的好处是可以增加体内所需要的维生素，还可以起到增强免疫力的效果。西红柿还具有防癌抗癌以及延缓衰老的功效，西红柿中含有丰富的维生素c以及胡萝卜素和蛋白质，西红柿可以直接洗干净以后生吃，也可以和鸡蛋炒在一起服用。

[回答] 白果可润肺、定喘、涩精、止带、寒热皆宜。主治喘咳痰多、赤白带下、小便白浊、小便频数、遗尿等症。具有通畅血管、保护肝脏、改善大脑功能、润皮肤、抗衰老、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效。