[回答] 夏天湿气重，可以通过拔罐以及刮痧的方式进行缓解。通常可以起到疏通经络的作用，也可以把身体内的湿气及时的排出体外，后期的生活中也可以多做一些体育锻炼，可以通过汗液的方式把身体内的毒气排出体外，在平时生活中也要做好饮食上的调节。

[回答] 人体湿气的产生与脾虚关系密切，所以要想祛湿，可以吃健脾益气祛湿以及利水的食物。比如薏苡仁、红豆、白扁豆、莲子、山药、黄芩、黄连、木棉花、茯苓、白术，花旗参等等。都有很好的健脾祛湿的功能等等。

[回答] 祛除人体湿气其原则在于补气、健脾、补肾、化湿。可以采取刮痧、拔罐、汗蒸等外治法祛除。还有就是食用赤小豆、薏苡仁等食物进行食疗，同时注意饮食清淡，少吃或不吃辛辣、热性食物。日常注意适当锻炼。对于湿气重者，须采取多种方式综合、持久治疗，才能更好的祛除体内湿气。

[回答] 体内湿气重一般是因为寒湿内生，肺脾肾是水液运行的通道，哪一脏出现问题都容易引起来全身水液代谢的问题。但是主要是中焦脾胃的问题。因为脾胃运化功能差导致水湿内生。在饮食上要多吃可以健脾利湿的食物，像茯苓，白术，薏苡仁，山药，赤小豆都是可以健脾祛湿食药两用的。多吃新鲜蔬菜，少吃寒凉的水果，可以吃一些温性的水果像苹果，桃子。

[回答] 用艾灸的方法来对身体进行祛湿的治疗，内服祛湿的药物，然后在生活中多注意对身体进行保养，避免出现湿气重的情况。不要到环境湿气重的地方去，否则身体内的湿气会越来越重。另外要养成良好的生活习惯和饮食习惯，积极的对身体进行锻炼，这样也能起到祛湿的效果。

[回答] 身体湿气特别重可以通过运动方式来进行治疗。可以结合艾灸，或者是通过局部按摩或者是汗蒸的方式来进行去除，体内湿气重，有可能会出现身体乏力，身体多汗等情况，一定要注意避免吃一些生冷寒凉油腻的食物，多进行些乒乓球，羽毛球，瑜伽等体育锻炼。

[回答] 湿气重可能会引起齿痕舌，大便次数多，稀薄，而且可能会引起肥胖等症状，如果有湿气建议服用参苓白术散调理，平时可以多吃一些红枣，薏米，红豆，山药，黄瓜，冬瓜等食物，都有去湿气的效果，注意饮食要清淡，不要吃油腻刺激性食物，可以经常喝一些红枣薏米粥能够去湿。

[回答] 湿气重是可以用泡脚祛湿的，在晚上睡觉前用38摄氏度的热水泡脚，并且每晚都要坚持泡30分钟左右，可以起到良好的祛湿效果；但如果体内湿气较重时，可以在泡脚水里加一些性热药材辅助，可以促进局部的血液循环，效果更好。

[回答] 在夏秋之交，应特别注意居室和工作场所的通风；涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣；阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表伤人。为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食，此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。

[回答] 哺乳期湿气重，可以经常吃去湿气的食物，还要吃清淡饮食，不吃油腻。适当的运动，多出汗。饮食荤素搭配，吃温热的东西，不要吃凉的东西。