[回答] 体内湿气重夏天可以通过运动锻炼的方法祛湿，并且平时在饮食上最好是多吃一些温热的食物，尽量不要吃生冷的东西，而且还可以多吃一些红豆薏米汤，也可以起到排除湿气的效果。如果体内湿气比较重的话，很有可能是因为长期生活在潮湿的环境内所引起的。

[回答] 湿气重可以口服祛湿药物，同时也可以进行拔罐、刮痧来排湿，节制饮食，保持心绪舒畅，避免风寒潮湿刺激，经常晾晒被褥，忌食用过度油腻与刺激性较强的食物。

[回答] 人体湿气的产生与脾虚关系密切，所以要想祛湿，可以吃健脾益气祛湿以及利水的食物。比如薏苡仁、红豆、白扁豆、莲子、山药、黄芩、黄连、木棉花、茯苓、白术，花旗参等等。都有很好的健脾祛湿的功能等等。

[回答] 祛除人体湿气其原则在于补气、健脾、补肾、化湿。可以采取刮痧、拔罐、汗蒸等外治法祛除。还有就是食用赤小豆、薏苡仁等食物进行食疗，同时注意饮食清淡，少吃或不吃辛辣、热性食物。日常注意适当锻炼。对于湿气重者，须采取多种方式综合、持久治疗，才能更好的祛除体内湿气。

[回答] 体内湿气重一般是因为寒湿内生，肺脾肾是水液运行的通道，哪一脏出现问题都容易引起来全身水液代谢的问题。但是主要是中焦脾胃的问题。因为脾胃运化功能差导致水湿内生。在饮食上要多吃可以健脾利湿的食物，像茯苓，白术，薏苡仁，山药，赤小豆都是可以健脾祛湿食药两用的。多吃新鲜蔬菜，少吃寒凉的水果，可以吃一些温性的水果像苹果，桃子。

[回答] 体内湿气重应该需要生活调节，合理膳食，多吃水果、蔬菜，如扁豆、山药、薏仁、陈皮等，可以汗蒸，中药泡脚，或者推拿足三里、捏脊等，调和阴阳，健脾除湿。

[回答] 用艾灸的方法来对身体进行祛湿的治疗，内服祛湿的药物，然后在生活中多注意对身体进行保养，避免出现湿气重的情况。不要到环境湿气重的地方去，否则身体内的湿气会越来越重。另外要养成良好的生活习惯和饮食习惯，积极的对身体进行锻炼，这样也能起到祛湿的效果。

[回答] 如果明确了是湿气重，就不可能有所谓的快速的祛湿的方法的。从中医角度讲，湿性粘滞，是比较难清除的。通常是跟长期的生活习惯不规律，还有不良的饮食习惯有关。所以首先要注意有一个好的生活习惯，保持一个好的作息，多喝水，多吃新鲜蔬菜，还要适当锻炼，这是基本要求。

[回答] 夏天天热会有湿气重的表现，需要在中医辨证论治之后进行药方的配置。薏米、红豆具有祛湿的功效，平时可以多食用，注意不要吃凉性水果。拔火罐，蒸桑拿均有祛湿的功效，可以适当进行。饮食上要避免油脂类食物的摄入，这类食物的摄入会加重体内湿气，多出去走走，湿气去除后人的精神会有很大的好转。

[回答] 身体湿气特别重可以通过运动方式来进行治疗。可以结合艾灸，或者是通过局部按摩或者是汗蒸的方式来进行去除，体内湿气重，有可能会出现身体乏力，身体多汗等情况，一定要注意避免吃一些生冷寒凉油腻的食物，多进行些乒乓球，羽毛球，瑜伽等体育锻炼。