[回答] 可以在睡前喝牛奶，牛奶中含有使人体产生疲倦的物质-色氨酸，大脑神经细胞中分泌血清素，它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。

[回答] 帮助受精卵着床首先应该要放松心情，多注意休息，在排卵期间过了性生活，不可立刻做剧烈运动，避免导致子宫出现收缩，而造成受精卵没有办法着床也会引起流产的情况。要及时的补充营养，可以多吃凤梨坚果补充维生素和氨基酸，也有适当的补充叶酸等食物。

[回答] 戒烟的方法有两餐之间喝6-8杯水，每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕，在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律，饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。

[回答] 运动助眠，睡前可做一些轻柔的瑜伽或睡眠操，都有助于睡眠。泡澡助眠，洗一个舒舒服服的热水澡，听一首让人身心舒畅的歌曲。牛奶和香薰助眠，睡前喝一杯热牛奶或在床前放一些香薰精油。

[回答] 可以控制饮食，应多进食容易消化的食物，并适当增加体力活动，有利于促进胃排空，进而帮助消化。其次可以口服一些辅助消化的药物。最后可以用一些增加胃肠动力的药物。若仍然感觉腹部消化不适，可以应前往医院就诊，完善胃镜、腹部彩超等检查。

[回答] 注射肝素是可以帮助受精卵着床的。身体内缺乏某些物质的话会对于正常的受孕有比较大的不利影响，要采用注射的方法来给身体进行补充，这样才能够让身体正常的怀孕，对于改善不孕不育来说是有非常大的帮助作用。生活中积极的提高身体的机能，对于改善不孕不育来说，也会有比较大的帮助。

[回答] 帮助睡眠的药有谷维素、地西泮、氯硝西泮等药物。长时间的睡眠质量不好就会导致头痛、头晕、精神萎靡、记忆力明显的下降，睡眠质量不好可能是神经出现了问题所导致，要到正规的医院做一个详细的检查，一定要避免出现神经衰弱以及生物钟紊乱。

[回答] 绝大多数孕妇来说，没有任何的症状，她不知道自己已经受孕了，已经着床了。在以前检测手段相对比较简单的情况下，很多自然流产不被孕妇和医生所知，他们认为就是一次月经量比较大，或者月经来潮延迟，实际上是已经植入了，并且发生了一次流产。也有极个别的人在植入的时候，由于孕卵侵蚀到了内膜上的某根小血管，可能会有少量鲜血的排出，这就是着床的症状。但是绝大多数人没有任何感觉，也没有任何临床表现。

[回答] 可以多参加一些户外运动和多看书，多吃营养丰富的食物或者多动脑的游戏都可以有效预防老年痴呆。患者平时多吃营养丰富的食物，来均衡身体的营养，选择适合自己的体育锻炼，来增强自身抵抗力和免疫力，日常不要食用过于油腻或者油炸的食物，避免辛辣刺激的食品。

[回答] 帮助患者入睡的穴位有很多，比较常用的有安眠穴、神门穴、三阴交穴、涌泉穴等。其中比较推崇三阴交穴，通过睡前揉按，10分钟左右可以明显的有酸胀感，视为得气，能明显的改善睡眠、增加睡眠深度。