[回答] 戒烟一日三餐以水果或水果汁为主食，少吃肉、鱼、鸡类食物，不要喝咖啡和其他酒类，以及辛辣食物，睡觉前散一次步做一次深呼吸，比平时提早一点时间上床休息，想吸烟的时候就做有节奏的深呼吸。

[回答] 吃糖果或者是口香糖可以帮助戒烟，在吃糖果或者是嚼口香糖的时候，通常可以分散注意力，还可以起到帮助戒烟的作用。因为香烟中含有大量的尼古丁，而且还会影响到身体的健康，所以最好是尽快的戒烟，平时还要避免生活在有粉尘以及有放射性的环境内。

[回答] 鱼腥草可以帮助戒烟，鱼腥草是特别适合烟民的食物，它能清肺热，解烟毒。准备一些晒干的鱼腥草，每天取一点来泡水喝，能减轻抽烟对身体损害，预防慢性咽炎、气管炎甚至肺癌。鱼腥草还有帮助戒烟的作用。想戒烟的人，每天喝点浓浓的鱼腥草茶，就会不那么想抽烟了。

[回答] 可以多参加一些户外运动和多看书，多吃营养丰富的食物或者多动脑的游戏都可以有效预防老年痴呆。患者平时多吃营养丰富的食物，来均衡身体的营养，选择适合自己的体育锻炼，来增强自身抵抗力和免疫力，日常不要食用过于油腻或者油炸的食物，避免辛辣刺激的食品。

[回答] 风油精的主要成分是薄荷脑、樟脑、桉油等。通常都是外用的，但是在极个别的情况之下，也可以服用。外用主要用于治疗蚊虫叮咬，导致的皮肤瘙痒，能够缓解症状，减轻过敏反应。风油精没有戒烟的功效，想戒烟的话一定要有坚强的意志，实在坚持不了就要靠一些药物的辅助戒掉。

[回答] 戒烟方法有很多种，实际上总得分来有两大类：一种是不需要任何帮助的干戒，还有一种是借助外界的一些力量来进行戒烟。外界的力量包括药物，还有行为的干预，还有比较少见的一些方法，包括中药或者是针灸的疗法，可以帮助戒烟。

[回答] 戒烟方法有不需要任何帮助的干戒，还有就是借助外界的一些力量来进行戒烟。而外界的力量包括药物，还有行为的干预，还有比较少见的一些方法，包括中药或者是针灸的疗法，都是可以帮助戒烟的。

[回答] 痰有寒痰和热痰之分，寒痰用性温的化痰食物，热痰用性寒的化痰食物。具有温化寒痰作用的食物有紫苏子、桂花、洋葱等，具有清热化痰的食物包括竹笋、冬瓜子、海带、芥菜、干冬菜、胖大海、罗汉果、柿子枇杷、无花果、雪梨等，此类食物性寒凉，脾胃虚寒，受凉后易腹泻、腹痛者禁止食用。

[回答] 能够帮助睡眠的中药有很多种，大多数是选择一些补中益气，补脾安神，镇静催眠的一些药物来调理睡眠，但是具体的用药还需要根据患者的身体体质和其他的身体症状来选择，想要改善睡眠除了用药，平时也要养成良好的作息时间，晚上睡觉之前可以选择用温水泡脚，上床之后不要过多的看手机。

[回答] 在排卵期前1~2天同房，最容易受孕，同房之后将臀部抬高半个小时左右，有利于精子进入到宫腔内着床受孕。在同房之后不要做剧烈运动和重体力劳动，保持良好的心态，这样有利于受精卵着床。