[回答] 老人补钙可以吃一些钙片，但是在选择钙片的时候要选择正规的大厂家，也可以配合一些鱼肝油来使用，鱼肝油可以促进钙质的吸收，在日常生活中还有多到户外锻炼身体，增加自己的抵抗力，每次运动要在10分钟以上，还要多晒一下太阳，不要喝碳酸饮料。

[回答] 老人补钙的好吃黑豆，黑豆的钙含量丰富，每100克黑豆的钙含量约为224毫克。海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克。并且还能够降低血脂，预防动脉硬化。

[回答] 老人补钙平时可以多吃一些鱼类或者是鸡蛋瘦肉等。后期也可以吃一些钙片进行缓解，通常可以有效的改善缺钙以及骨质疏松等情况的发生，老人缺钙可能会导致驼背或者是牙齿脱落以及骨质疏松等情况的发生，所以到老年时期的时候一定要及时的补钙，平时一定要多晒太阳。

[回答] 老人吃排骨以及鱼虾之类的补钙最好，并且还可以口服一些补钙效果比较好的钙片，也可以起到很好的补钙效果，而且在补钙期间还要在天气良好的时候适当的到户外进行晒太阳，因为晒太阳也可以促进钙片的吸收，而且在补钙期间还要避免生活在被污染的环境内。

[回答] 60岁以上老人吃牛奶补钙好，半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收，而且牛奶中的钙质人体更易吸取，牛奶应该作为日常补钙的主要食品，其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。

[回答] 老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片，更利于肠胃的吸收，适合老年人。原因分析老年人在选购钙片的时候，要看清楚钙片的成分，有机酸钙盐多指乳酸钙，葡萄糖酸钙等。

[回答] 补钙平时可以喝牛奶，吃鸡蛋，还可以吃一些排骨汤，肉类的食物能够起到很好的补钙的作用。也要在医生的指导下口服一些钙片，平时在生活中要多晒晒太阳，有利于钙质的吸收，老人的饮食一定要营养全面，可以多吃绿色的蔬菜，新鲜的瓜果，不要吃不容易消化的食物。

[回答] 老年人补钙在饮食上可以吃鸡蛋、牛奶、鱼肉、骨头汤等含钙量比较高的食物来进行补充，也可以喝葡萄糖酸钙口服液或者钙片来进行补充，平时多晒太阳也能够起到补钙的效果，老年人缺钙可能会出现肌体酸软、关节酸痛、活动受限的情况，一定要及时进行补充。

[回答] 老年人补钙的问题最好是从食疗方面做起，同时在生活中多注意补钙。多吃含钙丰富的食物，比如豆制品、奶制品肉类食物等。同时还要注意给身体补充充足的维生素D，只有这样才能让钙质充分的被身体吸收。另外在生活中要多晒太阳，这样对于补钙来说也是有好处的。

[回答] 老年人补钙的方法，应该多吃些含钙量丰富及维生素D多的食物，如鱼、虾、奶制品、豆制品、蛋类、骨头汤等。如果老年人缺钙十分严重的情况下应该适当吃些钙片和一些含有大量维生素D的保健品。