[回答] 加速身体内血液循环，使全身变得暖和，健脾温胃，治伤寒，伤风，头痛，九窍不利，入肺开胃，去腹中寒气，散烦闷等，维护人体呼吸，消化，神经系统的正常运行，抑制癌细胞的产生。但要注意便秘人群，咳痰较黄者，口臭者不宜食用生姜。

[回答] 生姜具有暖胃的作用，不过具有刺激性，一般还是不要早晨空腹食用的，会引起嗳气泛酸等胃部不适的症状的，生姜用于解表，主要为发散风寒，多用治感冒轻症。可用作预防感冒。

[回答] 空腹吃大蒜可以有效的预防动脉粥样硬化，而且可以起到抗氧化的作用，能够降低胆固醇，能够预防胃肠道方面的疾病。在日常生活中还要多到户外运动一下，增加自己的抵抗力，每次运动的时候要在10分钟以上，多吃一些含蛋白质和脂肪酸的食物。

[回答] 空腹吃大蒜可以降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化，起到抗氧化。有助于消除自由基，而且大蒜可以刺激肠胃消化，提高食欲。对身体的免疫系统也是有一定的帮助，也可以预防或者是治疗感冒，早上空腹吃大蒜的话，起到很好的防感冒的现象。

[回答] 早上空腹吃香蕉，好处有很多。香蕉中含有一种能够防止胃溃疡的化学物质。空腹吃，可以有效的防治胃溃疡。可以刺激胃黏膜的生长，保护胃黏膜。而且香蕉中含有淀粉量比较大，非常容易产生饱腹感，空腹吃香蕉可以降低主食的摄入量，起到一定的减肥作用。

[回答] 早上空腹吃燕麦粥能补充身体所需的营养。燕麦粥里面含有膳食纤维和蛋白质，能补充身体所需的能量，平时可以选择适合自己的有氧运动来加强身体的抵抗力和免疫力，减肥期间可以吃燕麦，这样能有效的预防身体肥胖的情况发生，平时要保持良好的心态。

[回答] 早上空腹吃大蒜有利于降低血液中胆固醇，防止动脉粥样硬化。大蒜中的抗氧化性能很强，有助于清除自由基。大蒜可刺激肠胃消化，提高人体食欲，阻止胃酸过量的产生。

[回答] 早晨空腹吃大蒜好处比较多，可以消除身体方面的炎症，因为大蒜里面的物质可以达到抗菌消炎作用、大蒜也是达到抗氧化，每天坚持吃对身体的免疫系统有的好处，可以预防和治疗感冒，如果是早上空腹吃大蒜也是有的抗癌效果，可以增加身体的免疫能力。

[回答] 清晨空腹不要吃生姜，因为生姜属辛辣刺激性食物，食用后可以引起胃粘膜充血水肿，诱发胃炎，严重的可以形成糜烂性胃炎，甚至胃溃疡。假如想食用生姜可以在食用一些东西后再食用，可有效地改善胃部症状，预防不良反应的发生。尤其是既往有胃病病史的病人，坚决不能空腹食用生姜。

[回答] 生姜辛辣，食用生姜能加快血液循环，但是生姜不易多吃，冬季天气寒冷，风寒感冒经常发生，吃生姜可以帮助祛除体内风寒，还能温暖身体，有助于风寒感冒的恢复。还能起到消毒杀菌的作用，对防治肠胃炎有作用。