[回答] 空腹吃大蒜可以有效的预防动脉粥样硬化，而且可以起到抗氧化的作用，能够降低胆固醇，能够预防胃肠道方面的疾病。在日常生活中还要多到户外运动一下，增加自己的抵抗力，每次运动的时候要在10分钟以上，多吃一些含蛋白质和脂肪酸的食物。

[回答] 早上空腹吃大蒜有利于降低血液中胆固醇，防止动脉粥样硬化。大蒜中的抗氧化性能很强，有助于清除自由基。大蒜可刺激肠胃消化，提高人体食欲，阻止胃酸过量的产生。

[回答] 早晨空腹吃大蒜好处比较多，可以消除身体方面的炎症，因为大蒜里面的物质可以达到抗菌消炎作用、大蒜也是达到抗氧化，每天坚持吃对身体的免疫系统有的好处，可以预防和治疗感冒，如果是早上空腹吃大蒜也是有的抗癌效果，可以增加身体的免疫能力。

[回答] 易患口角炎、舌炎、口唇炎等皮肤病。大蒜中含有独有的大蒜素具有极强的杀菌消毒作用。对于身体中感染到的大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、结核杆菌、葡萄球菌、其他霉菌和阴道滴虫、蛯虫等等具有极强的杀菌、抑菌作用。

[回答] 空腹吃生姜保护肝脏的作用，肝脏中有一种生姜精油的物质，这种物质对人体的肝脏起到很好的保护作用。还能够增加肠胃的蠕动，起到促进消化，增进食欲的功效。

[回答] 早上空腹吃香蕉，好处有很多。香蕉中含有一种能够防止胃溃疡的化学物质。空腹吃，可以有效的防治胃溃疡。可以刺激胃黏膜的生长，保护胃黏膜。而且香蕉中含有淀粉量比较大，非常容易产生饱腹感，空腹吃香蕉可以降低主食的摄入量，起到一定的减肥作用。

[回答] 早上可以空腹吃大蒜。能起到很好的杀菌消炎作用，多吃大蒜对身体健康有好处，而且能清除体内垃圾毒素，具有美容养颜的作用。含有硫化物，可通过人体反应起到清除肠道作用，可以降低癌细胞，有效起到防癌作用。但如果患有胃部疾病最好不要早上空腹吃大蒜，以免加重病情。

[回答] 早上空腹吃燕麦粥能补充身体所需的营养。燕麦粥里面含有膳食纤维和蛋白质，能补充身体所需的能量，平时可以选择适合自己的有氧运动来加强身体的抵抗力和免疫力，减肥期间可以吃燕麦，这样能有效的预防身体肥胖的情况发生，平时要保持良好的心态。

[回答] 有利于杀菌消炎：大蒜富含硫化合物，具有显著的杀菌作用，尤其对于大肠杆菌、变形杆菌、葡萄球菌、伤寒杆菌、霍乱弧菌等有明显抑制作用，可用于治疗咽喉炎、口腔炎、咽喉肿痛等症状。有利于预防癌症：大蒜含有硒元素，有利于抑制癌细胞的生长，适当生吃大蒜，有利于预防癌症。有利于降血糖：大蒜具有促进胰岛素分泌的作用，从而可促进细胞对葡萄糖的吸收利用，降低血糖。

[回答] 大蒜又称为人体的“清道夫"，能稀释血液降低胆固醇，防止动脉硬化。具有清署热引起的疲劳，健胃强精，利尿解毒杀菌的作用。浸过大蒜的酒可以扩张血管，使血管中的残渣不能粘附在血管壁上，有利于将其排除体外。大蒜泡酒还有杀菌、排毒清肠、补血安神、保护肝脏的功效。