[回答] 早上空腹吃香蕉，好处有很多。香蕉中含有一种能够防止胃溃疡的化学物质。空腹吃，可以有效的防治胃溃疡。可以刺激胃黏膜的生长，保护胃黏膜。而且香蕉中含有淀粉量比较大，非常容易产生饱腹感，空腹吃香蕉可以降低主食的摄入量，起到一定的减肥作用。

[回答] 早上空腹吃大蒜有利于降低血液中胆固醇，防止动脉粥样硬化。大蒜中的抗氧化性能很强，有助于清除自由基。大蒜可刺激肠胃消化，提高人体食欲，阻止胃酸过量的产生。

[回答] 早上吃香蕉可以起到预防和缓解便秘的作用，而且香蕉里面含有比较丰富的维生素和其他的矿物质，对补充身体的营养有很好的作用。但是香蕉里面含有的糖分也比较多，最好不要吃太多，否则可能会导致出血糖出现升高的情况，从而导致患上糖尿病。

[回答] 加速身体内血液循环，使全身变得暖和，健脾温胃，治伤寒，伤风，头痛，九窍不利，入肺开胃，去腹中寒气，散烦闷等，维护人体呼吸，消化，神经系统的正常运行，抑制癌细胞的产生。但要注意便秘人群，咳痰较黄者，口臭者不宜食用生姜。

[回答] 早上一般不可以空腹吃三七粉。可以在饭后半个小时进行服用，用温水进行冲服，能够提高自身的免疫功能，还可以抗衰老，对于心脑血管疾病及高血压都有一定的疗效，能够起到很好的扩张血管，降低血压，降低胆固醇的效果，饮食上也要控制脂肪的摄入。

[回答] 苹果是一种营养价值非常丰富的水果，早上空腹吃苹果可以有效的减少饥饿感，为身体的新陈代谢提供必需的能量，并且可以起到美白皮肤的作用。适量食用，摄入过量之后会导致胃黏膜刺激，从而形成腹痛现象，并且会导致明显的腹胀。

[回答] 生姜具有暖胃的作用，不过具有刺激性，一般还是不要早晨空腹食用的，会引起嗳气泛酸等胃部不适的症状的，生姜用于解表，主要为发散风寒，多用治感冒轻症。可用作预防感冒。

[回答] 早上空腹吃鸡蛋会对胃部有一定的刺激，有可能会导致胃部的胃酸分泌异常，但是鸡蛋里含有丰富的营养，可以适当的吃一些，鸡蛋能含有丰富的高蛋白，在日常的生活中饮食要以多样化为主，多种一些含蛋白质脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物。

[回答] 每天早上空腹吃三七粉好处如下：增强免疫力，抗衰老。吃时，最好在饭前吃，以温开水送服。肠胃正常的人，空腹服用三七粉，吸收效果好。如果肠胃不佳，患有胃寒或胃炎，不能空腹服用，需要饭后服用。服用量，建议每次3克，一日3次。建议长期服用，最少一个月。

[回答] 早上吃燕麦可以增加身体的营养，并且还可以改善血糖，并且还能降低身体的胆固醇，但是尽量不要在早上只吃燕麦，因为只吃燕麦会导致营养过于单一，从而会导致身体出现营养不良的情况，所以最好是保证饮食丰富多样化，并且在早上还可以多喝一些牛奶。