[回答] 保护强壮跟腱的方法是适当的做一些有氧运动，一定要每天抽出一定的时间，尽量不要干重体力的劳动。平时还要注意保暖，避免着凉，晚上睡觉之前可以使用温热水泡脚，促进全身的血液循环，在平时也要加强身体所需要的营养，多吃一些富含钙的食物。

[回答] 可以在日常少做一些小腿拉伸的动作，减少对跟腱部位造成的损伤保护跟腱，避免受伤，而且在日常也不要做一些剧烈的运动，也不要有跑步跳跃式的动作。跟腱的部位一般是非常脆弱的，如果在做运动的时候不注意保护，很有可能会出现断裂的情况。

[回答] 保护膝盖训练前热身活动一定要充分，不要直接上大运动量，跑步时注意跑步姿势，不要只用某只脚的一侧着地，平时注意膝部保暖，特别在夏天，不要贪凉。

[回答] 注意好的卫生习惯就是可以了，平时多用暖袋热敷小腹部，可以用温水冲洗外阴保持局部的清洁干燥，勤换洗内衣内裤。平时可以多喝点红糖水有利于暖宫。

[回答] 保护眼睛可以从一些生活习惯以及饮食上进行注意，平时主要是注意用眼卫生，尽量少看电视、电脑、手机等电子产品。长时间用眼多往远处观看，适当的做眼部保健操，经常做户外运动，多看看绿色植物。

[回答] 建议饮食清淡规律加强营养，补充维生素微量元素。避免辛辣刺激高脂肪油腻食物，避免喝酒熬夜劳累。注意休息，可以当地正规综合性医院就诊检查肝脏b超以及肝功能看看，进一步治疗。

[回答] 保护膝关节的方法是平时尽量不要做特别劳累的工作，而且要适当的减少活动量，并且尽量不要长期生活在潮湿的环境内，否则很有可能会引发风湿性关节炎，而且在天气寒冷的时候，还要注意关节部位的保暖。平时尽量不要使用激素类的药物，以免损伤到膝关节。

[回答] 胃主要是通过饮食来保护，大多数的胃病都是由于饮食不规律导致的。首先要注意饮食，不吃刺激性的食物，尽量保持良好的饮食习惯，不暴饮暴食，避免过饥、过饱，避免吸烟、饮酒，能够有效的预防胃病的发生。其次，胃病与心理状态也有直接关系，要保持良好的心态，避免精神紧张、焦虑，对胃病的恢复也有一定的好处。

[回答] 一般主要是通过一些药物的方法来净治疗，也可以通过益生菌的药物来进行治疗。出现了胃黏膜的损伤，有可能会导致出现胃部的不舒服，有可能会引起出现上腹部的疼痛，引起出现身体乏力的情况，在日常生活中一定要保持良好的生活作息，避免发生出现疾病的加重。

[回答] 说话的时候尽量不要太大声，在环境嘈杂的时候也不要高声的讲话，可能会损伤到嗓子。平时可以用菊花，胖大海，陈皮，桔梗等药物进行泡水喝。