[回答] 哺乳期妈妈可以吃一些钙片，在饮食上也要加强营养，喝点排骨汤，鲫鱼汤，多吃一些含钙高的食物。哺乳期的饮食非常的关键，要吃一些温热性容易消化的食物，不要吃生冷的食物，如果吃生冷的食物，很有可能就会导致婴儿出现腹泻的情况，对孩子的发育非常不利。

[回答] 可以常规的补钙，通常需要每天服用一次钙片，每次服用1~2片，这也需要根钙片类型来服用，同时还需要多食用高蛋白类食物来补充身体的营养所需，这样对孩子的生长发育也是很好的，营养成分的需要是量很大的。

[回答] 哺乳期的妈妈可以吃钙片或者是吃含钙量丰富的食物。哺乳期的妈妈一定要保证全面均衡的营养，不能吃生冷寒凉的食物，因为可能会导致宝宝腹泻的情况发生，外出的时候一定要注意身体保暖，尽量不要长时间的熬夜，以免造成身体抵抗力下降的情况。

[回答] 哺乳期妈妈补钙要补三个月左右，平时多吃含钙食物虾皮，海带、紫菜、黑木耳、黑芝麻等。需要多吃高能量和高蛋白的饮食，多喝鱼汤和骨头汤等容易使乳汁分泌的食物，及时做个产后42天的复查。

[回答] 哺乳期的补钙其实没有必须的要求，但是应该在哺乳期补钙。因为哺乳期补钙第一可以补充宝妈身体钙元素，避免本身因缺钙引起的腿酸疼表现。同时宝妈补钙以后还可以通过乳汁分泌，而间接导致孩子吸收钙质增加。

[回答] 多吃含钙高丰富的食物，如鱼汤、海带、豆制品等。进食一些液体钙以及鱼肝油配合一起吃，这样吸收效果比较好。多晒太阳，促进钙质的吸收。

[回答] 哺乳期妈妈补钙一般是可以被宝宝吸收的，在哺乳期的时候宝妈在饮食上要保证食物的多样化，能够促进乳汁分泌保证胎儿营养补充。如果想要给孩子补钙，也可以通过补充鱼肝油或者是液体钙的方法来进行改善，或者是让孩子多晒太阳，能够促进钙质吸收。

[回答] 哺乳期妈妈正确挤奶的手法是左手中指勾住吸奶器，右手将拇指和食指放在乳晕外冲，用拇指以及食指向身体的方向轻轻的垂下下压，这样就可以把乳汁挤出来。新的也是一门技术活，挤奶也是母乳喂养过程中非常重要的一个环节，一定要增加乳汁的分泌，平时一定要多喝一些汤水，一定要保持良好的心情，不要过度劳累。

[回答] 老年人补钙的问题最好是从食疗方面做起，同时在生活中多注意补钙。多吃含钙丰富的食物，比如豆制品、奶制品肉类食物等。同时还要注意给身体补充充足的维生素D，只有这样才能让钙质充分的被身体吸收。另外在生活中要多晒太阳，这样对于补钙来说也是有好处的。

[回答] 妈妈的奶水比较多，那么就多采用平躺的睡觉姿势，这样奶水就不容易自己流出来，弄到被子，一定要避免过长时间的侧躺睡觉姿势，因为妈妈侧躺睡觉的时候会挤压到自己的乳房，然后导致奶水流出。而且还要选择合适哺乳期时候的胸衣，因为它可以对胸部起到很好的支持作用。